發現變美的方式?使用優格中的乳清美容法
從優格中取得的“乳清”,它的營養價值非常高這點,已經為人所知且非常有名。懂得好好利用的話,就可以擁有健康美麗肌膚的超讚食物。優格可以很容易的就獲得,乳清美容法十分簡單所以特別想推薦給大家。
乳清美容法的重點①完美取得乳清的祕訣首先從優格中獲取乳清的時候,推薦使用咖啡濾紙。
如照片所示,將咖啡濾紙放在咖啡濾器上,倒入充足的優格,就可以得到乳清了。
500ml的優格可以取得250ml的乳清哦!
將剛剛的裝置放入冰箱6個小時左右??我為了每天都能飲用,買來的優格立刻就會用這個方法制作乳清。
利用這個方法過濾後的優格,就會變成如同奶油起司一般濃厚的優格羅!
冬天是容易肌膚乾燥的季節。
在這樣的季節裡,推薦使用在家自制的“乳清面膜”。
試著製作一片浸滿乳清的面膜吧!
我總是一邊泡澡,一邊敷10分鐘的乳清面膜,只要多了這一個步驟,肌膚就會變得飽滿有光澤喔!
因為我是敏感性肌膚,經常因為化妝品不合而引起肌膚不適,乳清的話就可以安心使用,真的覺得很棒。肌膚乾燥的時候,當作化妝水來使用也可以唷!
因為使用乳清,38歲的我現在依然擁有光滑的肌膚。
請一定要嘗試看看哦!
乳清美容法的重點③好喝的乳清飲料乳清的營養價值非常高
但是直接飲用的話,還是有點難以喝入口??因此我推薦將乳清和藍莓醋或石榴醋混合飲用。
酸酸的口感喝下去十分的美味。
乳清中含有蛋白質,鈣,維他命,礦物質??等成份,可以說幾乎和母乳中的營養素相同。
堅持大量飲用,讓身體變得健康起來吧!
乳清中還有抗酸化作用,並且還有抗衰老效果。
另外還能調整腸胃狀況,洗完澡後飲用乳清飲料,也可以補充因為出汗而流失的礦物質及水份。
另外夜間飲用乳清,有放鬆心情和安眠的效果。
因此比起白天,更推薦晚上和洗完澡後飲用。
乳清美容法的重點④如同奶油起司般的“濃厚優格”的食譜知道了乳清的魅力後,接下來就要好好利用剩下的優格。
只要利用剩下的優格就可以做出濃厚的奶油起司哦!
製作起士蛋糕的時候,在海綿蛋糕上,用濃厚優格代替鮮奶油抹在蛋糕上也很推薦。
還有使用生火腿捲成小點心,和堅果與蜂蜜一起當作早餐食用,品嚐蔬菜棒時,拿它代替美乃滋食用,很美味哦
芝士蛋糕的食譜
《材料》
?除去乳清的優格 250g
?鮮奶油 200ml
?蜂蜜 30g
?檸檬汁 1大杓
將以上材料混合均勻後裝進杯子,放入冰箱冷藏後即完成。
烤起司蛋糕的食譜《材料》
?除去乳清的優格 250g
?奶油起司 250ml
?雞蛋 2個
?砂糖 30g
將以上材料混合均勻後倒入容器,用180℃的烤箱烤20分鐘即可完成。
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