產後護理要注意的事項
一是要按摩子宮。
產後子宮受到一定的影響,產後按摩子宮主要是要幫助子宮快點復原,還有促進惡露的徹底排出,還能有效預防因為產後收縮不良引起的產後出血。新媽媽們可以在醫生的指導下找出子宮的位置,當子宮較軟的時候用手掌在子宮位置進行環形按摩,如果子宮硬起,那麼表示子宮收縮良好。
二是要注意觀察惡露。
惡露是產後子宮排出的分泌物,一般在產後持續一個月左右。惡露的形態和顏色是一個產後健康的晴雨表。一般產後三天內量較多,顏色比較紅,十天後顏色呈淡黃色。如果產後新媽媽發現自己的惡露有血塊或者是臭味的話要立刻就醫。
三是小便注意事項。
產後會陰傷口常常會疼痛,而且生產的時候膀胱和尿道也受到一定的影響,所以產後常常會覺得尿不幹淨,也因為傷口的疼痛使一些新媽媽不敢上廁所。但是其實產後兩小時內應該開始自己解小便,如果有嚴重的不通暢要請護理人員協助。
四是下床活動。
產後新媽媽第一次下床的時候可能因為貧血或者是血糖降低而頭暈,所以要有家屬的幫忙才能下床,保證安全。傷口還沒有恢復的情況下下床的動作要慢,一步一步來,先起床坐在床沿,無頭暈再下床。產後儘早下床有助於腸胃蠕動,減輕腹脹。
五是情緒的調整。
產後很多第一次生寶寶的媽媽們沒有經驗,帶起寶寶手足無措,有時候會覺得自己沒用,也會覺得比較煩躁,如果缺少家人的陪護就會更緊張,感覺到孤獨。所以產後家人或者丈夫要儘量陪在新媽媽身邊,幫助照顧寶寶,避免因為情緒問題和睡眠不足導致抑鬱。
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