女性日常洗臉的每個細節都不可忽視
對於女性來說洗臉是她們化妝前必要準備之一,洗乾淨了臉才能有效的化出美麗的妝,那麼大家知道如何洗臉嗎?洗臉時又該注意哪些問題呢?讓我們一起來看看吧。
洗臉我們日常生活中必做的功課,但是洗臉中的“四不宜”要牢記在心。
1、儘量不用臉盆洗臉
用臉盆洗臉雖然可以節約川水,但在臉和手在盆裡互動之後,盆裡的水便越來越渾濁,會影響清洗。因此,洗臉時敁好用流動的水,用手捧著洗,反覆多洗幾次,並且一次比一次乾淨,幾次之後就全乾淨了。
2、不要用肥皂洗臉
肥帛偏鹼性,會破壞臉部的酸性防護膜(面部面板有大的皮脂腺和汗腺,時刻部成種天然的“高階美容霜”,在面板上形成一層看不見的酸性防護膜,它有強大的殺菌護膚作用),刺激皮脂腺“產油”。你越是用肥皂“除油”,皮脂腺產油就越多,最後難以收拾。
3、不要用熱水洗臉
用熱水洗臉會擴大毛孔,而且會把臉部的防護膜洗掉,洗臉後人們感到面板非常緊繃難受,所以不要用熱水洗臉。其實只用冷水就能把臉上的浮塵洗去,同時還鍛鍊了面部血管和神經,清醒了大腦。
4、用溼毛巾擦臉不可取
溼毛巾看似乾淨,其實會滋生各種微生物,用溼毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。因此,毛巾應經常保持清潔乾燥,洗臉之後用乾毛巾擦乾,這樣又快又衛生。
健康保健小知識:
月經期:有些食物應慎食或不食
月經週期中無論是性激素,還是垂體促性腺激素都將發生一系列變化,它們都會通過一定的神經機制影響著婦女的心理活動和行為,引起一 些情緒變化。通常會讓女人們稍有刺激就暴躁易怒,身體祗抗力下降,腰痠腹脹,容易疲憊,食慾不振。
經期是女人身體比較虛弱的一個時間段,往往會出現胃口不佳的怡況,食用過於油膩的食物更容易倒胃口。經期女性皮脂分泌旺盛,面板更加敏感,攝入過多油脂還容易引起面板炎症、長痘等,還會加重月經堆積。
經期身體柢抗力下降,吃生食容易因抵抗力不足引起疾病。中醫學認為,女性體質屬陰,偏寒。月經期間,大量失血和鐵、鎂等微量元素的流失都會使女性體內的血氣減少。在這個時期,如果進食一些涼性的食物,會讓氣血凝滯,經脈不通,從而誘發腹部絞痛。寒氣重的食物,會損傷體內陽氣,導致陰氣過重,刺激體內器宮病變。各種冷飲、冰鎮飲料、冷盤、涼茶都不應在經期食用。一些涼性的食物如西瓜、黃瓜、苦瓜、螃蟹、田螺、梨、柿子、綠豆等在經期都不且多吃。
醋、酸菜、石榴、青梅、芒果、檸檬等酸味食物,也是偏寒性,會使血管收縮,血液流動不暢,誘發經血凝滯,引起痛經。因此,痛經症狀嚴重的女性最好不要在經期食用此類食物。
除了寒性食物外,一些辛辣刺激性的食物也要少吃。因為這些刺激性食物很可能加重盆腔充血或引起子宮肌肉過度收縮,讓痛經的症狀更加突出。辣椒、大蒜、肉桂、丁香等應少吃,否則會引起痛經或經血過多。
此外,茶葉和咖啡中含有的咖啡因會加速鈣離子和鎂元素的流失,加重身體的不適,也應不喝或儘量少喝。
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