懷孕事項:懷孕穿衣注意事項
懷孕期間,孕媽媽的一舉一動都關係到肚子裡的小寶貝,絕對不能掉以輕心。一個人的身體需要承載兩個人的生命活動所需,孕媽媽的生活和飲食習慣都需要作出極大改變。
懷孕注意事項有很多方面,最受準媽關注的莫過於衣食住行這幾個方面了。孕媽媽必須知道所有懷孕注意事項,按照這些懷孕注意事項調整自己的生活習慣,才能把自己和寶寶保護好。
1、胸罩
懷孕期間,乳房會隨著胎兒長大而再次發育變大,在孕後期甚至會主動分泌乳汁。由於身材變“壯”了,孕媽媽不能用以前的胸罩來打發漫長孕期。為了防止乳房下垂,應該選擇一款大小合適、罩窩較深、底部帶硬託支撐的胸罩。胸罩的兩條肩帶要寬一點,以防雙肩有緊繃感。
2、內褲
挺著大肚子,行動不方便,特別是上廁所的時候。孕媽需要選擇一款合適的內褲,不選擇緊身三角內褲、有收腹功能的內褲和腰部、大腿根相對較緊的內褲,以便不妨礙血液迴圈。孕媽的腹部是重點保護部位,可選擇上口較低的迷你內褲或上口較高的大內褲,最好有一定的彈性,伸縮自如,以適應不斷變大的腹部。
3、貼身內衣
由於孕期反應,孕媽媽的面板會變得異常敏感,容易因一些微小刺激導致過敏。而經常接觸人造纖維的面料孕婦裝容易引發面板過敏,從而影響胎兒的健康發育,所以應選擇純天然質地的全棉、真絲,穿著舒適的貼身內衣。
4、襪子
襪子並非必備品。但秋季天涼,懷孕中期,有的媽媽開始腿腫腳腫,如果在不冷不熱的時節,不妨穿孕婦裙,同時配一雙彈力長筒襪,因為彈力襪有消除疲勞、防止腳踝腫脹和靜脈曲張的作用。
5、外衣
孕媽最好穿上下分身的衣服,並備置孕婦專用的褲子。上下分身的衣服便於活動、穿脫自如,比較適合還在工作的孕媽穿。孕婦裝的褲子與我們平常的褲子正好相反:腰部前高後低,這樣設計的好處是保護了腹部,又能避免掉褲子的危險;它的另一個優勢是有“伸縮性”,即“掌管”腰圍的帶子可長可短,孕婦根據腹部隆起的程度自行調節褲腰的大小,其利用率高,能從孕早期穿到分娩,是較經濟的選擇。
6、孕婦裙
孕婦裙是最適合孕媽的服裝了。孕婦裙對腹部不會產生什麼壓力,夏天穿著漂亮又實用。應該選擇簡潔、大全、清爽又好看的孕婦裙,最好是有防輻射服功能的防輻射孕婦裙。
7、揹帶褲
絕大多數孕媽懷孕5個月時腹部凸起,普通款式的褲子就會明顯緊繃,對腹部造成壓力,自己感覺很不舒服、對胎兒也不好。揹帶褲沒有褲腰,能避免這個問題,還能從視覺上修飾日漸臃腫的體態,因此被許多孕媽當作首選,而且穿揹帶褲也不必擔心褲子過緊勒到肚子或者過鬆褲子掉落。揹帶褲的缺點是穿脫不太方便,尤其對於尿頻的孕媽來說更麻煩。
8、孕婦鞋
不少孕媽在孕期會購置一堆平底鞋,其實平底鞋不如坡跟鞋。懷孕期間孕媽不要穿高跟鞋,但也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路,一般是腳跟先著地而腳心後著地,容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷。最好選擇有一點點高度的坡跟鞋,穿著也舒服。坡跟泡沫底涼鞋彈性好,但底子滑,在有水的地方易摔跤。買涼鞋的時候先看看它的底子是否防滑,不然,雨天走路就會擔驚受怕了。還有,隨著身體一天天變得笨重,小腿、腳、踝等部位容易發脹。所以,鞋要寬鬆一些,輕便的旅遊鞋是較理想的選擇。如果出現水腫,就應買大一號的鞋了。
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