夏季寶寶穿衣須謹遵三暖兩涼原則
肚暖
中醫說,肚子是脾胃之所,保持肚暖就是保護脾胃。寶寶最容易脾胃不足,當冷空氣直接刺激到腹部,寶寶就會肚子痛,從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩定地運轉,影響到消化吸收,使得腸胃器官不能把營養物質有效送至全身各個器官。另外,脾胃與免疫功能有關,對疾病的預防有特別的重要性。所以,“肚暖”是寶寶保健的重要一環。
穿衣提示:睡覺時給寶寶圍上肚兜,是保持肚暖的好方法。寶寶的衣服最好能遮住肚子,那些短款、露肚臍的款式就不太適合寶寶。
背暖
保持背部的“適當溫暖”可以幫寶寶預防疾病,減少感冒的機會。“適當溫暖”,就是不要“過暖”,過暖則會讓寶寶背部出汗多,出汗多反而會因為背溼涼而生病。
穿衣提示:天氣熱的時候,不要讓寶寶光著身子,因為一旦外界的溫度高於體溫,光背不利於汗液的排出和蒸發,反而會使寶寶中暑或著涼。所以,最好給他穿個小背心,既能護住背部又不會讓寶寶感到熱。晚上睡覺時,如果開著空調,最好給寶寶穿上睡衣,不要只穿一個肚兜。因為寶寶睡覺容易踢被子,後背很容易受涼。
足暖
腳部是陰陽經穴交會的地方,面板神經末梢豐富,也是對外界最為敏感的地方。寶寶的手腳保持溫暖,才能保證身體適應外界氣候的變化。
穿衣提示:天氣涼的時候,帶寶寶外出都會給他穿上襪子、鞋,可是到了夏天,光腳穿涼鞋可不可以?在家裡光腳丫可不可以?其實,夏季寶寶如果在室內時,尤其家裡都鋪有木地板,可以適當光光腳,還能促進寶寶的感知覺發育。如果趕上陰天、下雨天,氣溫稍低時,外出最好給寶寶穿上襪子,不要光腳穿涼鞋。
心胸涼
如果寶寶穿著過於厚重臃腫,會壓迫到胸部,影響正常的呼吸與心臟功能。穿著過厚,還容易造成心煩與內熱。“肺為華蓋”,肺就像兩片葉子,它正常撐展,才能發揮吐故納新的功能。
古代先賢早已告誡人們:“兒童始生,肌膚未成,不可暖衣,暖衣則令筋骨緩弱。宜時見風日,若都不見風日,則令肌膚脆弱,便宜損傷。”意思就是說,寶寶離開媽媽的身體後,需要逐漸適應外界寒暖的變化,需要自己調節體溫,如果這時給寶寶暖衣厚被,他就會出很多汗,而體液過多消耗,就不能適應寒冷刺激。所以即使是小寶寶也不需要穿太厚的衣服。
頭涼
小寶寶由身體表面散發的熱量,有1/3是由頭部發散的,頭熱容易導致寶寶心煩、頭暈,所以中醫認為,頭部最容易“上火”,寶寶生病更是頭先熱。如果讓寶寶保持頭涼、足暖,那他一天都會神清氣爽,氣血迴圈順暢。
穿衣提示:想讓頭涼,關鍵是別捂著頭。即使剛出生的小寶寶,在室內也不需要戴帽子。外出時,根據氣溫決定是否要給寶寶戴帽子,比如秋冬天可以給他戴個薄帽子,春夏不戴帽子就可以。另外,天熱的時候寶寶頭部容易出汗,要及時給他擦汗,以免頭部受涼。
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