產前按摩辣媽圈的新時尚
產前按摩的好處
懷孕期間,孕媽媽體內分泌的激素在不斷地變化,從而引起不適、疼痛等問題,下面將為您介紹幾個關於產前按摩的好處:
放鬆肌肉;降低緊張度;加速體內的血液迴圈;調節激素;減少水腫;降低神經疼痛;減少背疼;減少關節的腫脹及疼痛;改善睡眠質量;提高淋巴迴圈功能。
除此以外,接受過產前按摩的孕媽媽在生育時遇到更少的困難,新生兒體重輕的情況更少出現。
產前按摩的安全性
孕媽媽在進行產前按摩時,孕媽媽和按摩師均需要注意幾條安全事項。作為孕媽媽,你應該知道如何採取安全的措施,相信專家和按摩師是很重要的,但是知道按摩的位置、按摩壓力以及按摩師的水平更重要。
身體的姿勢在安全按摩中具有重要的作用。有的孕媽媽很適合用孕婦專用床按摩,而有的則不喜歡。一般不建議孕婦趴著,有的趴在孕婦專用床上的孕婦也會感覺胸部疼痛,我們也不建議孕媽媽平躺著,因為子宮會壓迫血管從而妨礙血液從腿部向心髒的迴流。在按摩時,孕媽媽最好的姿勢是側躺,有時可以用枕頭靠著。
產前按摩的適用性
並不是所有的孕媽媽都被建議去做產前按摩,尤其是有以下情況的孕媽媽,則不被建議去做產前按摩:高危孕婦;有妊高症的媽咪;驚厥前期;腫脹嚴重。
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