适合男性夏季食用的食材
草菇抗癌、莲子养心、豌豆清肠。
适合男性夏季食用的食材1
草菇抗癌:
草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸齐全、含量高,占氨基酸总量的38.2%,可抑制癌细胞生长,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。
莲子养心:
养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。夏季吃些莲子是不错的选择不仅可以抗疲劳,而且还可以有排毒缓解烦躁的'作用呢。
豌豆清肠:
豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便顺畅,起到清洁大肠的作用。豌豆含有的粗纤维是比较多的,而且还可以有抗病的作用,对于保持大便的通畅是有很好的作用和效果的呢。
茄子抗老:
夏季对人体的损耗大,茄子中含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子能够延缓人体衰老。
关于适合男性的一些养生的食材大家都知道了吧,经常吃些这样的食物不仅可以补充丰富的营养,而且还很适合夏季食用,具有养心清肠的作用,而且还可以帮助消化,具有抗衰抗疲劳的功效和作用哦。
适合男性夏季食用的食材2
章鱼补血:
章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
草莓解毒:
夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,这样的食物中具有丰富的维生素,不仅可以吸收和分解食物的脂肪,而且还有利于消化和吸收的呢,是不错的'排毒降低胆固醇的选择。
莴苣通气:
莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒,利湿祛痰的功效。经常吃些莴苣不仅可以提高体质,而且还补充丰富丰富的维生素和纤维素,具有助消化的作用。
适合男性夏季食用的食材3
冬瓜、龙眼既能补肾又能固精
冬瓜在我国各地均产,在夏季收获,能保存到冬天。用于治疗慢性肾炎,750g冬瓜加一条鲤鱼,不用加盐,煮汤即可,补肾又固精。
龙眼别名益智、桂圆等,自古以来被视为名贵的医疗保健食品,用于治疗心肾虚弱,250g龙眼肉浸在750g高粱酒中一个月即可饮用,建议睡前饮一小杯。
哈密瓜、开心果、菠萝蜜养精又补肾
哈密瓜是瓜中之王,它的营养价值非常的'高,在补肾和治疗肾炎方面有突出作用,可用30g,玉米须和30g白牙根、250g哈密瓜三味药水煎取汁饮服即可,补肾效果极佳。
开心果学名无名子,又名必思达,外形很像榛子,用于治疗肾虚,将开心果炒熟,每次吃30g,连吃数日即可。
菠萝蜜又名木菠萝、树菠萝,原产于印度和马来西亚一带,菠萝不是菠萝蜜,菠萝蜜用于治疗慢性肾炎,取菠萝蜜核仁适量炒干研末,每天3次饭前以米汤调服,每次15g。
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