薏米和什么一起煮去湿气最好 薏米和薏仁有什么区别
薏米是我们大家在日常生活中经常能见到的一种食物,同时很多人也都了解过薏米,知道食用薏米可以去除湿气,那么我们便要了解一下薏米和什么一起煮去湿气最好?薏米和薏仁有什么区别?
薏米和什么一起煮去湿气最好
薏米可以和赤小豆,生姜一起煮去湿气,所有食材处理干净后,放入锅中,加水煮半小时。有健脾利湿,温中散寒的作用。还具有利尿消肿、解毒排脓的作用,可改善湿气过重所致的水肿症状。中医认为脾主运化,有运化水湿的作用。所以当脾失健运,湿气就会内停。在日常生活中有许多人因为现代社会的快节奏而承受了很大的压力,在日常饮食中增加薏米红豆粥,可以有效改善这一类的状况,帮助你改善体质、舒缓精神,缓解精神压力。治疗上要以健脾利湿为主。其中薏米和赤小豆偏于寒凉,所以要加生姜,一方面能抵制其寒性,防止其进一步寒凉伤脾。
薏米和薏仁有什么区别
薏米和薏仁是没有区别的,它们其实是同一种物质,只是叫法不一样罢了,薏米还有一个俗称就是薏仁米,而薏仁米又简称薏仁,所以薏米就是薏仁,薏米中含有的营养物质和功效很多,是一种经常被用来熬粥或者煲汤喝的食物,另外买回来的时候记得保存在干燥密封、低温阴凉之处哦,或者放在密封袋中冷藏也可以,以免发霉。薏米其实又被人叫做苡仁、六谷子、土玉米等,它是一种禾本科植物薏苡的种仁,这种禾本科植物薏苡属于多年生植物,它的茎直立,子实就是我们所说的薏米了,呈现为卵型,颜色为白色或者灰白色。薏米在古代就被视为自然的珍品了,有着非常久的栽培历史,多种植于山地,尤其以武夷山为代表。由于薏米营养价值很高,富含有蛋白质、矿物质钙、维生素B1、B2、脂肪、生物碱、碳水化合物和各种氨基酸等,其中脂肪、蛋白质和维生素B1远远高于大米,所以在欧洲又被人称为生命健康之友。
薏米的种类
薏米别名:薏苡仁、解蠡、起英、赣米、感米、薏珠子、回回米、草珠儿、赣珠、米仁、薏仁、苡仁、玉秣、六谷米、珠珠米、药玉米、水玉米、沟子米、裕米、益米。薏苡仁中,除含有一般蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及无机物质外,并含有薏苡仁酯、薏苡仁素、谷甾醇、生物碱等有效成分。薏苡仁脂对动物的子宫和骨骼肌及运动神经末梢有作用,在低浓度时呈兴奋状态,高浓度时能产生麻痹。薏仁米因其发热量较高,有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效,能用为病中或病后体弱多病病人的滋补食品。常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。薏仁米能提高肾脏功能,并有清热解毒有利排尿功效,因些对水肿患者有功效。
薏米的副作用和禁忌
薏米吃多了的副作用主要在于消化道,薏米有一定的寒性,长时间的服用会导致脾胃功能下降,出现消化不良,导致身体偏弱,使身体怕冷,女性会出现气血亏弱、月经不调的情况。另外,薏米虽然可以降低血糖、血脂,但是不利于营养的吸收,对于久病初愈的患者、做过手术的患者,还有长时间身体瘦弱的患者,应用之后会导致其病情加重。薏米总的来说,在临床中应用有非常大的好处,如果合理的应用可以使人体的湿邪减轻,可以预防心脑血管的疾病,还可以帮助减肥,都应该在专业人士的指导下进行应用。
-
7个月宝宝发烧吃什么食物
对7个月宝宝发烧吃什么食物呢,也是很多人不太了解的,所以对它选择的时候,都是不能随意的进行,这样对宝宝身体各方面,都是有着很大危害,这个也是要进行注意的。7个月宝宝发烧吃什么食物:1、鲜苹果汁:你可能不知道,在发烧吃什么的问题中,鲜苹果汁也是不错的选择。这是由于...
-
酱芥菜怎么做
酱芥菜怎么做,芥菜作为一种非常常见的食物,它的味道非常的鲜美,它的使用期限也比较短,芥菜根部我们经常被用于腌制咸菜,以下分享酱芥菜怎么做。酱芥菜怎么做1材料:芥菜头、食盐、酱油、甜面酱、白糖。做法:1.首先将芥菜头清洗干净,需要去除掉芥菜的根部以及顶部。2.然...
-
糖麻丸怎么做好吃
糖麻丸怎么做好吃,糖麻丸是四川比较有特色的一种食物,制作糖麻丸的方法也并不是想象的那么简单,以糯米、白糖为主要原料,加上芝麻制作而成,营养丰富,下面看看糖麻丸怎么做好吃。糖麻丸怎么做好吃1制作糖麻丸首先需要准备一些白砂糖,里面添加适量的温水搅拌均匀,再放到...
-
阿胶枸杞子炖甲鱼什么功效
滋阴补血、补肾壮阳、清热散瘀。阿胶枸杞子炖甲鱼什么功效1阿胶枸杞子炖甲鱼食疗功效:滋阴壮阳、清热散瘀营养价值:蛋白质、无机盐、维生素A、维生素B1、维生素B2、碳水化合物适宜人群:适宜肝肾阴虚、虚劳盗汗等患者食用禁忌人群:肝病、肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎...