孕期旅游怎样保健
孕期旅行,要安排充裕的时间表,最好能免则免。以免动了胎气发生意外,但是只要妥当处理准备,孕妇也是可以享受平安愉美国旅游一家杂志,最近针对孕妇旅行提出几点建议:
行前务必与医生联系,先让医生了解您整个行程计划,然后请他提出建议,另外,医生也了解你可携带哪些药物,并给你一些旅游目的地有关医疗卫生状况的信息。
怀孕第二期较适宜计划旅行。专家建议,将旅行时间安排在怀孕的第4---6个月之间,最为安全妥当,因为怀孕初期的不适及疲累已渐消失,而末期的沉重、肿胀等现象尚未开始。此外,怀孕初期的易于流产以及末期的可能早产,也是原因之一。
避免前往医疗落后的地区。地点的选择,应在克保任何紧急意外状况发生时,你都可获得妥善现代化的医疗服务。
避免前往传染病流行地区。有些流行病预防药剂,可能对胎儿有害。因此最上策是避免前往这类地区。
充分准备行李。除了宽松舒适的衣鞋之外,最好携带一个枕头或软垫,搭乘飞机或巴士时很管用。
旅程中多安排些休息时间。孕妇容易疲倦,因此在安排行程时,不要过于紧凑,应有充分的休息,并且避免不当的压力及焦虑。
长距离旅行,以搭飞机为宜。飞机最省时,又可免却长途的颠簸,是比汽车、轮船都好的交通工具。
要求靠走道的位置。靠走道的位置不但可让你上厕所方便,同时也可让你不时起身走动一番。专家建议孕妇在飞机上最好每隔15分钟便走动几圈,可促进血液循环,防止腿部静脉瘤的发生。
切记系上安全带。无论坐汽车或搭飞机,都要系上安全带,这样能够减轻和减少意外伤害。
小心旅行时的饮食。拉肚子对孕妇来说十分危险。而发烧、脱水等症状更可能导致流产,因此孕妇在旅行时对当地食物饮水要格外小心,避免生食及非罐装饮料。
-
乌鸡汤的做法
乌鸡汤的做法,大家都知道鸡汤是非常补身体的,尤其是乌鸡汤,乌鸡汤具有很好的美容效果,含有很多的维生素A和微量元素硒等元素,以下分享乌鸡汤的做法。乌鸡汤的做法1红枣枸杞乌鸡汤的做法:【主料】:乌鸡1只。【配料】:红枣8粒、枸杞子15粒、党参2条、陈皮1小片、生姜1块...
-
上班族怎么面对电脑辐射问题
装一个电脑专用的滤色板;电脑前摆放几盆植物。上班族怎么面对电脑辐射问题1轻松应对电脑辐射第一招:植物帮助隔离辐射,植物的防辐射效果是有一定作用的,怕辐射的朋友们可以在桌子上电脑前摆放几盆植物帮助隔绝辐射!轻松应对电脑辐射第二招:调整电脑屏幕的亮度,其实电...
-
生活中导致月经量少的因素有哪些
主要和环境心理因素、不良生活习惯、妊娠等因素有关。生活中导致月经量少的因素有哪些1血虚。身体血虚或者外伤性出血,产后大出血,手术后出血皆可造成身体营血亏虚,血海不充以致经量减少。另外肾虚也是引发女性月经量少的一个重要因素,先天肾气肾精不足,或者房事过...
-
【必备】新生儿护理保健的8大重点
新生儿期是从胎儿胎儿出生到能适应周围环境的一段时期,一般为一月左右(28天)。由于新生儿的适应能力不完善,易发生疾病,必须重视保健工作。一、体温新生儿体温调节机能弱,易受环境温度影响,应每日测体温一次,低于30摄氏度者,应予保温;高于38摄氏度,应每小时测体温一次,并...