孕期保健勿忘痔
妊娠期女性是痔疮的高发人群,因此孕妇在围产期保健中,“防痔”已成为一个不容忽视的问题。专家指出,孕妇应注意以下几个方面:
1、合理饮食最好定时定量,饭吃八分饱,多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意多吃些含粗纤维的食物,如芹菜、苦瓜、萝卜、小白菜等,也要多吃些粗粮,如玉米、小米、全麦面粉等。凡辛辣刺激的食物,如辣椒、生姜等,痔疮病人应少吃或尽量不吃。同时养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水。
2、生活规律大便时间不宜过长,便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门,改善局部血液循环。此外为防痔病,提倡坐便,因为蹲便姿势容易诱发痔疮以致脱肛。
3、科学运动孕妇应坚持适当运动,注意改变体位。除做操、打拳之类全身性的体育锻炼外,还需加强局部的功能锻炼,如肛门收缩运动,即自我调整括约肌,每次50下,约3分钟,每日1至2次,随时随地都可做。
4、讲卫生孕妇应注意,便后不要用不清洁或过于粗糙的手纸揩拭肛门;注意勤洗下身,勤换内裤;应穿棉织品内裤,以利透气及吸收局部分泌物;经常保持肛门周围的清洁卫生,便后用温水或1:5000高锰酸钾溶液清洗干净。
5、及早治疗有的孕妇得了痔疮,羞于启齿,不愿意就诊;有的心存侥幸,觉得忍一忍就过去了,不碍大事。这些想法常常延误疾病的早期诊治,造成不良后果。如果孕期发现已经得了痔疮,除了注意饮食调理,软化大便外,要多卧床休息,减轻肛门周围的压力。用温热水坐浴后局部涂以痔疮膏,如遇痔核脱出就要尽快还纳,必要时可考虑注射疗法、套扎疗法等。
-
宝宝感冒不必频繁跑医院
宝宝感冒不必频繁跑医院,感冒发烧是宝宝最常见的小疾病,但是如果每次又要吃药打针吊水来应对疾病,会导致孩子身体抵抗低下,下面来了解宝宝感冒不必频繁跑医院。宝宝感冒不必频繁跑医院1感冒是孩子常见病和多发病,首诊时一旦诊断明确,大多数只需留家中服药治疗即可。...
-
秋季孕期保健需注意事项
营养要均衡怀孕期间,合理营养及平衡膳食对胎儿的发育有很大影响,每种营养素的供给都要充足均衡,比例适宜。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素等。蛋白质主要由动物类食品提供,是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的...
-
国外流行时尚雨中漫步保健方法
长吁短叹长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时,人体产生的一种生理现象。长期以来,人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明,当人们在悲哀愁怅的时候,长吁短叹两次,有安神解郁的坦然感,在工作、学习紧张疲劳的时候,长吁...
-
猕猴桃的保健作用
1、猕猴桃的保健作用猕猴桃是一种重要的身体保健水果,猕猴桃的功效和作用使之成为日常水果中的首选之一,如猕猴桃可以改善头发稀疏干枯的状况,从而提高头发活力,另外猕猴桃还可以食疗呼吸疾病,能够提高视力,消除皱纹。1、改善头发稀疏,提高头发活力如果头发稀疏没有光...