swisse睡眠片是褪黑素吗?无褪黑素成分
褪黑素的助眠效果非常好,好多人认为swisse睡眠片也是褪黑素,下面本站的小编为你们介绍swisse睡眠片是褪黑素吗?无褪黑素成分。
swisse睡眠片是褪黑素吗Swisse睡眠片100%纯天然草本成分,可以有效的缩短入睡时间,帮助缓解焦虑和释放压力,改善睡眠质量,减少失眠。
-- 产品成分
每一片包含:
镁6.4mg(乳清酸镁100mg)
提取物干:
啤酒花(啤酒花200mg)
甘草根(茯苓子实体50mg)
标准化提取物相当于干:
缬(缬草的根1.3克,缬草烯酸2.6mg)
甘草(甘草根和匍匐茎50mg,甘草酸2.5mg)
swisse睡眠片特点使用百分百纯天然草本植物精华,能够有效的促进睡眠,完全不需要担心,在服用的过程中可能会引起副作用,睡眠片拥有草本精华,天然安全,无副作用的特点,在服用过后能够让神经系统得到有效的缓解,让我们更快的进入到睡眠中。
swisse睡眠片禁忌人群其实并不存在,但是为了让自身的健康得到保障,孕妇这一个特殊人群最好不要服用,这款产品是从纯天然草本植物里面提取的精华素,因此我们完全不需要担心可能会出现副作用,可以有效地保障我们的健康。
治疗长期失眠的偏方
乌灵参炖鸡:将鸡去除内脏,把乌灵参用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内,再放进砂锅加佐料和水清炖,熟后放少许盐即可食用。该膳色泽乳白,有浓厚蘑菇香味,服后补气健脾、养心安神,对失眠者疗效甚佳。
龙眼肉:又名桂圆。为补血益心之佳果,果中之神品。其味甘类于大枣,入脾经功又胜过大枣,且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸,用它治之最为适宜(在锅内蒸熟,随意食用)。
温馨提示:失眠的问题是一个很大的问题,所以朋友们一定要知道失眠的问题,失眠要是不去解决的话,人们将会陷入很深的痛苦之中,睡不好觉,吃不好饭。所以以后的生活中就要注意了哦,要不生活中就会出现问题了。
催眠方法
1、食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜里难以入睡,这时你可以用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后闭目静心,不久便会入睡。
2、糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可以转化为大量血清素,这种物质进入大脑可以使大脑皮层抑制而容易入睡。
3、牛奶催眠:牛奶中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可以使人较快地进入梦乡。
4、水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。
5、面包催眠:当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。
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