奶酪配红酒,让你成功变成瘦身美人
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红酒本来久游养颜美容的功效,而奶酪一般人认为多吃会发胖,其实不然配合红酒,这款食物可是瘦身的佳品哦!下面一起来看看具体内容!
关于奶酪
奶酿又名干酪、芝士或起司,是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品,其性质与常见的 酸牛奶有相似之处,都是通过发酵制作的也都含有乳酸菌,但奶酪的浓度比酸奶更高, 近似固体食物,营养价值也更加丰富,有乳品中的“黄金”之称。前文提到,女人每天摄取固定的钙质可有效瘦身。从这点来看,尽管奶酪热量较髙, 但其含钙丰富,每天定量食用一点点,也能起到一定的瘦身效果。而且,奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠 道内正常菌群的稳定和平衡,可防治便秘和腹泻。奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是 其胆固醇含慑却比较低,对心血管健康也有有利的一面。奶酪配红酒可减肥
有研究证明,全脂高钙奶酪配红酒减肥.可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。方法是:三餐正常吃,在睡前30分钟,吃50克奶酪,再喝1杯50~ 100毫升的红酒,只需坚持食用3周,就能见到明显的瘦身效果。在选择奶酪时,要选择脂质、钙质含量高、糖分低,自然发酵或烟熏口味的奶酪,不可选择加工多,有添加口味,如添加了草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。从营养学的角度来看,如果每100克奶酪中糖分含量在5克以下,脂质在25克以上,就是能够帮助女人瘦身的奶酪。这种瘦身法也是基于暧身瘦身的原理:乳酪中含短链脂肪酸、蛋白质及钙质等,能有效促进新陈代谢,提高甲状腺功能,以达到燃烧脂肪效用。红酒含酒精、酪胺酸等成分,产热效果好,能促进新陈代谢,且热量不会被人体储存。之所以要在睡前30分钟使用该瘦身法,是因为红酒含酒精,可帮助人眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒可产热,并加速新陈代谢,边睡边消耗体内脂肪,以达到瘦身效用。在使用该法瘦身时,一定要严格控制摄人最,以免瘦身不成反伤身。奶酪配红酒葙利于帮助女性燃烧腰腹和臀部脂肪,适用于任何体质的女性,但对红酒过敏者、服用单胺氧化酶抑制剂者除外。另外,吃奶酪也讲究季节,最佳时期应是3月、4月至10月或岁末,特别是秋季,此时奶酪的口感和口味都是最好的。奶酪蛋汤
材料:奶酪20克,鸡蛋1个,西芹末20克,西红柿末20克,骨汤1大碗,盐、 胡椒等。做法:将奶路与鸡蛋一道打散,加些精面粉;骨场烧开,调味,淋入调好的蛋液; 最后洒上西芹末、西红柿末做点缀,即可食用。功效:产后及哺乳妈妈的补钙美食。注意:刚出产的奶酪以颜色呈白色为最佳,如果变黄则表示不新鲜。-
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