为什么有的人手脚容易冰凉呢 手脚冰凉的人应该怎么呢
大家在生活中应该都与手脚冰凉的体会吧,但是你知道有一类人一年四季手脚都是冰凉的吗?今天小编就带你们一起来了解一下吧,为什么有的人手脚容易冰凉呢,以及手脚冰凉的人应该怎么呢。
为什么有的人手脚容易冰凉呢
一、心气不足、脉道不利。
这是最简单也容易理解的一个原因,用西医的解释就是末梢血管循环不好。气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅。远离首都的手脚血管得到不好照拂,一方面要归咎于自身边疆的交通没建设好,另一方面也要归咎于总部心脏不够强硬。
二、阳虚体质。
大多数人手脚冰凉都是因为阳虚体质导致的。阳气是生命的根本,温煦身体是它的重要功能之一。如果阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。
三、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结。
除了阳虚之外,根据症状不同手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。从虚的方面来说,气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉,而且不管四季变换、不管心情怎样都会出现。气血两虚就是气和血都不足;脾阳不振指的是脾胃的阳气不足、消化机能弱,吃得少还不容易消化,还会伴有呕吐、腹泻、倦怠、脸色黄、头晕等症状;脾肾阳虚会引起大肠功能失调。
手脚冰凉的人应该怎么呢
1:勤运动,勤甩手;
2:多补充维他命E ;
3:多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);
4:多吃坚果、胡萝卜 ;
5:常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。
手脚容易冰凉泡脚有用吗
泡脚对改善手脚冰凉现象是有效果的。 从中医角度分析,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素影响,致使血脉运行受到影响,或体内阳气不足,出现肢体冰凉,手脚发白或发红,甚至疼痛的感觉。利用具有温热性质的药物进行泡脚可以通气血,温阳散寒,以缓解手脚冰凉状态。
泡脚有什么好处呢
1、消除疲劳。在泡脚的时候,促进脚部的血液循环,从而消除疲劳。
2、改善睡眠。泡完脚后,身体达到放松状态,能更快地入睡。
3、泡脚可以使体温升高,促进末梢血管的血流顺畅,并减轻心脏的负担。
4、养肾护肝。泡脚后,按摩涌泉穴和太冲穴,从而起到养肾护肝的作用。
5、通便。刺激脚底的大肠反射区,还能起到通便的效果。
6、排除毒素。泡脚促进血液循环,让人出汗,从而使某些毒素随着汗液排出。
-
春季讲究饮食清淡 少吃半生不熟火锅
1、春季吃火锅不要喝汤与冬季麻辣火锅相比,如今不少人热衷吃“养生火锅”:吃肉前喝上几碗火锅汤,好不惬意。其实,这种做法看似“滋补”,实则不然。不管什么锅底的火锅,汤里存在相当量的脂肪、嘌呤及亚硝酸盐,这都是对健康不利的因素。另外,春天吃火锅的时候最好少吃红...
-
秋季饮食的注意事项
不要暴饮暴食;避免吃生冷食物;避免食用刺激性食物。秋季饮食的注意事项1秋季的时候我们是很适合进行养生的,在秋季的时候很多人都会因为想要减肥,所以说在饮食上就会减少,想要通过节食的方法来帮助自己减肥,但是实际上这样的做法是非常不健康的,所以秋季的时候我们应...
-
夏季养心的重要性及优势
夏季养心的重要性及优势,夏季是阳气旺盛的季节,同时也是心脏最容易受到负担的时期。保护和养护心脏对于维持整体健康至关重要。接下来介绍夏季养心的重要性及优势。夏季养心的重要性及优势1一、夏季养心的重要性:1、心脏受负担:夏季气温升高,人体内外温差大,身体需要...
-
夏季养心六个方法
夏季养心六个方法,自古以来,中医养生便讲究顺应四时的变化,现在正值夏季,这个可是重要的季节,很适合养生,身体不好的人,做好了保健,能够让身体尽早恢复,以下分享夏季养心六个方法。夏季养心六个方法11、出汗不宜过多夏天温度较高,如果进行剧烈的运动及高强度的锻炼,或长时...