烤麸怎么做好吃?四喜烤麸的由来
烤麸是一道特色菜,在上海以及江浙等地人们最是喜欢吃。那么,烤麸怎么做好吃?一起来了解一下四喜烤麸的由来吧。
烤麸怎么做好吃
生麸制作
生麸的制作过程是一种转化的艺术,乃是将麦子磨成麦麸面粉,用适量的水调上劲后,并在清水中搓揉筛洗,分离出淀粉,留下面筋,发酵蒸熟后呈海绵状植物蛋白。传言为东汉光武帝所作,与王莽作战时,他发现面粉被雨淋湿后发霉了,他就拿了一块发霉的面团在河里洗,最终洗出来的东西就是今天所说的面筋。
烤麸是介于豆类和动物性食物之间的一种高蛋白质、低脂肪、低碳水化物的健康食物,每 100克烤麸中蛋白质含量为22克,仅低于黄豆,而明显高于谷类及猪、牛、羊肉,但脂肪、碳水化合物又明显低于黄豆和其它面食。 此外,它还含有多种维生素和矿物质。
烤麸不但容易消化吸收,还有助于减少动物性蛋白质的摄入。肥胖、血脂高、胆固醇高以及患有心脑血管疾病的老年人常吃点,既保证了蛋白质的供给,又限制了热量的摄入。
做法:
1、将葱破开切成段,姜切成大片。香菇一切两半。冬笋切成片。木耳洗净。然后,将香菇、冬笋与木耳一起放入开水锅中氽透,捞入凉水中,凉后再捞出,把水控干净。
2、制面筋。将面粉放入盆中加入盐、1公斤清水合软,再加些水用手反复揉搓面团,使面滋润,直到揉透后醒30分钟。再将面团放入大盆中,加凉水反复搓洗,当水变混时,把水倒出换入清水继续揉搓,直到搓至水清时即成为面筋。一般可出500克面筋。
3、炒锅上火,把植物油烧至7成热,将面筋块放入,炸至金黄色时捞出控出油。
4、用原锅把香油烧热,先放入葱、姜,煸炒出香味,再烹入料酒、酱酒,加入鸡汤、盐、白糖,并用糖色把汤调成金黄色,汤开后把浮沫撇去。
5、把炸好的面筋、冬笋、香菇、木耳均放入汤内,用水火麸到面筋已软,转大火收汁,加味精,拣出葱、姜、晾冰即成。
特点:味甜咸香,鲜美可口。
从中医角度来看,烤麸味甘、性凉,有和中、解热、益气、养血、止烦渴等功效,体虚劳倦、内热。
四喜烤麸的由来
和红烧肉、油爆虾一样,四喜烤麸绝对称得上是上海人家中“浓油赤酱”的代表作之一。
在上海人心中的地位也不一般,逢年过节的时候,家家户户的餐桌上都少不了这道菜。
所谓烤麸,其实就是面筋的一种。高筋面粉经过水洗和沉淀,就能制成生面筋。
我们日常用来做面筋塞肉的面筋,是用生面筋经过油炸而成,而烤麸是用生面筋蒸制而成。但无论是哪一种面筋,都有疏松的孔洞结构,用来做吸足汤汁的菜式都极其合适。
这道食材不仅健康低脂,而且名字的来历也很有趣。
据说古时候有位年轻妇女,脾气急躁易怒,丈夫老实又体贴,但那位妇女却不领情,总是欺负丈夫。女人的母亲很担心,但了解自己女儿的脾气,知道不能硬劝。有一天女儿回娘家,母亲制作了一些麸,也就是面筋,蒸制后加入一些女儿喜欢吃的食材做成了一道菜,女儿吃后很是满意。那天突降大雨,丈夫怕妻子回家时被雨淋湿,冒着大雨给妻子送来了雨伞,妻子正担心回不了家呢,看到丈夫来送伞很高兴。母亲趁机苦口婆心地劝说女儿,出嫁了就要和丈夫相敬相爱,要靠丈夫,体贴丈夫,不能总耍小性子。女儿却听不进去,只想着刚才吃的美味,不停地问那道菜是什么做的,母亲因为担心女儿的生活,心里只想着劝女儿,不停地说着:“靠夫,靠夫。”女儿听了,还以为这种食物就叫“靠夫”呢。欢欢喜喜地拿了一大块回家了。从那以后母亲每逢过年过节都会给女儿送去一块蒸制过的麸,而女儿看到这块麸就会想起母亲的劝导,想到丈夫的好处,慢慢改掉了急躁的坏脾气,和丈夫和和美美地生活着。
菜品特色
四喜烤麸的别名四鲜烤麸,一个“鲜”字,就彰显出了这道菜的特色和秘密。而面筋和木耳、冬笋、香菇、黄菜花的搭配,使一道菜当中口感混杂,脆中有嫩,软中有韧。烤麸浸入了四样辅料的味道,混合汤汁的味道,让口感层次分明,丰富多彩。
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