夏季养生保健茶有哪些?长喝几款茶,解暑美容养颜又瘦身
双花杞菊茶—清热解毒、平肝明目
取金银花2g、菊花2朵、枸杞子2g、甘草1g。沸水冲泡,代茶频服。比较适合工作压力较大,脾气暴躁,面红面赤,口干舌燥等人群饮用。
茶山楂荷叶薏仁—清暑化湿、降脂消胖、消食健胃
取山楂5g、荷叶5g、薏苡仁3g。沸水冲泡,代茶频服。比较适合暑热烦渴,暑湿泄泻,消化不良,高血压、高血脂及肥胖等人群饮用。
决明子苦丁茶—清热泻火、平肝明目、降血脂、降血压
取决明子5g、苦丁茶5g、甘草2g。沸水冲泡,代茶频服。比较适合高血压、高血脂及用眼过度等人群饮用。
银菊洋参麦冬茶—清热泻火、益气养阴、生津止渴
取西洋参2g、金银花2g、贡菊2朵、麦冬3g、甘草2g。沸水冲泡,代茶频服。比较适合平时易疲劳,易上火人群饮用。
石斛洋参茶—益胃生津、补气养阴、平肝明目
取铁皮石斛2g、西洋参2g、枸杞子3g。沸水冲泡,代茶频服。比较适合抵抗力较差,虚热烦倦,眼目干涩,口干舌燥,易疲劳及易上火人群饮用。
参麦杞竹茶—补中益气、养阴生津、益精明目
取玉竹10g、党参5g、麦冬5g、枸杞子5g。沸水冲泡,代茶饮用。比较适合平时用眼较多,视力疲劳,虚热烦倦,
1、菠萝蜜瘦身茶
将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
【功效】能清热祛火、消化脂肪、排除水肿。
2、红枣玫瑰山楂茶
用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮,煮十五分钟即可。然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
【功效】该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。
3、山楂橘皮茶
将三种材料各2茶匙,放入茶壶。加入热开水冲泡。再加入适量的蜂蜜或冰糖,即可饮用。
【功效】山楂能活化循环,橘皮可促进消化、消毒素。
4、香蕉绿茶
将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜂蜜饮用。
【功效】可起到利尿、消肿、通便等作用。
5、芦荟红茶
芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
6、苦瓜瘦身茶
苦瓜洗净后从中剖开,去籽后装入茶叶,再用细线绑牢,吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。
【功效】苦瓜具有清凉解渴、养颜、促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。
7、熏衣草薄荷瘦身茶
将熏衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
【功效】荷叶自古以来就是瘦身良药,具有清火、利尿、清脂、通便等作用。
8、乌梅普洱茶
将2~3粒乌梅或话梅,加适量普洱茶一起冲泡。如果中午吃得油腻,午后不妨来一杯乌梅普洱茶。
【功效】这款茶饮能降血脂,并有自然的瘦身效果。
9、金桔薄荷茶
用新鲜的金桔和薄荷叶,一起用80度热水冲泡。加少许冰糖和花茶。
【功效】嗓子不爽利时喝,感觉清凉、酸甜,饮后嗓子里还留有丝丝凉意。
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