枸杞虽保健效用多 孕妇食用仍要小心
一、怀孕期间食用枸杞的好处
1、可以治疗孕吐
怀孕期间食用枸杞可以帮你有效治疗全身乏力和孕吐。所以你可以在怀孕期间每天吃几颗,舒缓你的不舒服。
2、支持产前发展
你的身体在怀孕期间会有很多的改变,改变内分泌和消化系统。所以你需要大量的矿物质和维生素,来促进胎儿的发育。枸杞含有大量的矿物质和维生素,可以帮助胎儿的成长和发展。
3、可降低胆固醇
枸杞有助于减少怀孕期间你的血液胆固醇水平。枸杞还可以帮助排除体内毒素和其他可能会伤害你健康的有害物质。
4、可提高血红素
枸杞含有丰富的铁,所以在怀孕期间吃枸杞可以预防缺铁,并且提高血红素数量。血红素充足可以防止贫血的风险以及它的有害影响,如疲劳和头晕。
5、可以治疗便秘
枸杞可以作为一种天然的通便剂。便秘是怀孕期间常见的症状,所以孕妇每天食用一些枸杞可以帮助摆脱便秘的烦恼。
6、促进良好睡眠
枸杞在中医的用途上可以用来诱导睡眠,并且减少压力。所以在怀孕期间食用枸杞可以帮助你有一个良好的睡眠,并且尽量减少你的压力。
二、孕妇食用枸杞的副作用
1、导致出生缺陷
枸杞中含有大量的硒,摄取太多有可能会导致胎儿出生缺陷。所以在怀孕期间你应该要限制枸杞的摄入量,以免发生问题。
2、可能导致流产
枸杞还有甜菜碱,是一种有机的含氮物质,这有可能会导致子宫收缩,食用太多可能会引起孕妇流产的风险。
三、枸杞常见的民间功效
1、帮助眼睛视力
在中国药学中,枸杞具有益精明目的功效,经常食用可以提升眼睛的视力。这也是大部分的药膳都喜欢放枸杞的原因之一。
2、可以滋补肝肾
枸杞中的甜菜碱可以增加血清,以及肝脏内的磷脂,对于保护肝脏、降低胆固醇有一定的效用。每日冲泡饮用可有保健的功效。
-
呼拉圈能减肥吗
可以。呼拉圈能减肥吗1在持续性的转动呼啦圈的时候,是可以达到有氧运动的水平的,不仅可以帮助燃烧全身的脂肪,同时还可以在运动腰肌、腹肌以及侧腰肌的同时,帮助腰部的脂肪快速的燃烧。转动呼啦圈不单单可以帮助收紧腰腹部,同时还可以促进肠道的蠕动,尤其是在帮助促...
-
懂养生的女人不一般
懂养生的女人不一般,养生在我们生活中受到很多人的重视,养生的方式根据不同的人给我们造成的影响也是不一样的,以下分享懂养生的女人不一般。懂养生的女人不一般1什么样的女人最有气质?我觉得是“年龄成迷,颜值无敌”的女人。“不老女神”刘若英就是最有代表性的一...
-
胆固醇高不能吃什么
蛋黄、动物内脏、动物性脂肪等。胆固醇高不能吃什么11、蛋黄胆固醇如果比较高,那么蛋黄就不宜多吃了。鸡蛋是我们平时几乎每天都在爱吃的东西,它的蛋黄中胆固醇含量是比较高的,对于常人来说,一天吃三个以下的蛋黄都没有问题,但是如果已经有胆固醇高的情况了,就不要吃...
-
莲子的功效与作用
补脾止泻、固肾涩精、养心安神。莲子的功效与作用11、清心:莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。莲子心还有很好的去心火功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。2、去热:莲子心性寒,服用之后具有清心泻火的作用,所以对于各种燥热、高热的疾病具有很好的效果,3、止血:...