孕期如何给胎儿做保健
胎儿的生长发育与母亲的健康状况是息息相关的。母亲身体健康、营养、精神状况和生活方式,都直接影响着胎儿的健康。胎儿在母亲子宫内生长280天以后,才算成熟出生。
在怀孕头2个月内,受精卵逐渐发育成胎体,形成了器官的基础。2个月末可看出人的模样,有眼、鼻、嘴唇、手腕、脚掌和手指等。首先发育的是鼻子,显得特别大,此时胎儿身长2~3厘米。第3个月胎儿的头部特别大,已能确定性别,身长约9厘米。第4个月,脸部已形成,出现头发,臀部积有脂肪,孕妇已能感觉胎动。这时候,作产前检查时,可以听到胎儿的心跳。第5个月,体格发育趋向出生时的状态,身长25厘米。牙的生长并不是在出生以后,而是在胎儿期第4~5个月起就开始牙的骨化,这为全部牙的生长准备了条件。婴儿出生的早晚与胎儿期母子营养好坏等情况有关。第6~7个月,皮下脂肪逐渐增加,面像老人。这时候如果早产,也可能存活,但存活率很低。从8个月起,身体由于皮下脂肪积累而变宽,皮色光泽,胎毛开始脱落,趋向于成熟儿。第9个月,体重显著增加,脂肪丰满,具有新生儿的外貌特点。由于胎儿迅速成长,需要母亲供给更多营养。根据胎儿的生理变化,胎儿期的保健应注意以下几点:
1.胎儿保健从受孕开始就必须重视,孕妇应注意妊娠期卫生和营养。生活有规律,心情要舒畅,劳逸要适宜。有充足的睡眠和休息,经常洗澡、勤换内衣,服装要宽大,注意乳房卫生。同时,在妊娠头3个月或末2个月期间应避免性生活。
2.加强营养,合理安排。孕妇必须注意全面营养,尤其在孕末期多吃含蛋白质、维生素丰富的食品,但也要适当,不宜吃过多脂肪。如果胎儿过大,尤其是第一胎,容易造成分娩困难。要少吃或不吃刺激性食物,如浓茶、咖啡、辣椒等。
3.妊娠期不滥用药物,不接触有毒有害化学物,避免放射线,积极预防病毒感染性疾病,尤其是怀孕头3个月更需要预防风疹病毒感染。孕妇有病,需要用药时,必须在医生指导下进行。特别是在怀孕3个月内,医生用药需持慎重的态度,孕妇不要擅自服药。
4.定期进行产前检查是保证胎儿健康生长必不可少的措施。通过定期检查,可及时判明母子健康状况,及时进行卫生和营养指导,防止和纠正母(子)妊娠期(胎儿期)疾病,确保胎儿正常出生。
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