生薑泡腳怎麼弄?生薑泡腳要去皮嗎
生薑具有散寒的功效,拿來泡腳無論是趨勢散寒還是治療失眠效果都是不錯的。那麼,生薑泡腳怎麼弄?生薑泡腳要去皮嗎?
生薑泡腳怎麼弄
用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒,而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
一般在半盆熱水中加半調羹鹽,水温可稍高一些。洗泡15-30分鐘,以身上開始發熱、微微出汗為宜;浸泡時,可以用一隻腳搓擦另外一隻,利於舒筋活絡,加速體內血液循環;
生薑泡腳要去皮嗎
不用的,因為生薑皮作為生薑的外皮主要是有行水消腫的功效,所以不剝皮的。用生薑泡腳能暖腎養腎、延緩衰老、改善睡眠、治療感冒。
足底有64個反射區,分別對應着人體的五臟六腑。我國自古就有“天天洗腳,勝吃補藥”的説法。
晚上7——9點,是腎經氣血最弱的時候,泡腳正好可以補充氣血。晚飯後的半個小時內不要泡腳,因為吃飯後,人體的血液大部分都流向了消化系統,此時泡腳,本應流向消化系統的血液就會流向下肢,使消化系統沒有足夠的動力來消化食物,導致消化不良。
泡腳時間並非越長越好,應以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。泡腳温度因人而異。人的正常體温是36℃——37℃,泡腳的水温要比正常體温高出2℃——3℃,約為40℃。腳上繭較多的人,水温可適當高一點;小孩皮膚嫩,水温要低一點;糖尿病患者,因為腳部皮膚不敏感,所以,水温也要低一點,過高易引起皮膚燙傷。
泡腳水量要夠。讓水到達小腿處最好,至少要沒過腳踝。
生薑泡腳的好處
1、保養腎臟
生薑泡腳改善供血不足,配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
2、減少手腳冰涼
生薑能夠驅寒,手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環,緩解手腳冰冷的症狀。
3、延緩衰老
腎臟衰而人老,生薑泡腳改善氣血、保養腎臟,能夠有效延緩衰老,延年益壽。
4、改善睡眠
生薑泡腳時加入適量黑醋,能夠很好的刺激足底穴位,增強各系統的新陳代謝,從而使人體放鬆、緩解疲勞,從而改善睡眠質量。
5、治療感冒
將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡,待水温合適(40度左右)給感冒病人泡腳,能夠有效地防止症狀進一步發展,阻止感冒。即使沒有感冒的人,生薑泡腳也可以起到驅寒的作用,以此來預防感冒。
6、治療風濕
生薑以其特殊的驅寒祛風功效,風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。
-
三伏貼什麼時候貼最好2022 三伏貼真的有效果嗎
現在已經到了入伏的時候了,也是一年之中最熱的時候,聽説在這個季節貼三伏貼效果是最好的,這到底是不是真的?三伏貼真的有説的那麼神奇嗎?三伏貼什麼時候貼最好20221、初伏貼:2022年7月21日-2022年7月30日,此時進行三伏貼能夠大補陽氣,從而增加免疫力。2、中伏貼:2022年7...
-
艾灸可以去除體內濕氣嗎 艾灸做多長時間為一個療程
現在這個季節正是去濕氣的最佳季節,近段時間艾灸挺多人做的,不知道這個艾灸可以用來去除濕氣不?一般這個艾灸做多長時間為一個療程?艾灸可以去除體內濕氣嗎艾灸具有一定的祛濕作用,其實在艾灸一些功效祛濕的穴位時,是可以發揮很好的祛濕效果的。在臨牀應用過程中,艾灸...
-
中醫季節養生的特點
中醫養生特點春季養肝,夏季養心,秋季養肺,冬季養腎。中醫季節養生的特點11.春季養肝:春季人的肝氣比較旺盛,排濁氣、暢氣血、正是調養肝臟的大好時機,氣機鬱結型的人可以多吃些有發散作用的.食品。比如枸杞、豬肝、菊花、墨魚、黃花菜、密蒙花等。2.夏季養心:一年四季...
-
蛇牀子研磨外用怎麼用 蛇牀子外用有副作用嗎
蛇牀子不光是可以用來內服的,外用的效果也是十分不錯,這蛇牀子要是把它研磨外用的話怎麼用才好?蛇牀子要是外用的話會不會有副作用?蛇牀子研磨外用怎麼用蛇牀子外用可以將藥物研磨成糊狀,塗抹在皮膚上。具有抗炎、殺菌、止癢的作用,對細菌和病毒感染引起的皮膚瘙癢、...