跆拳道考黃帶有哪些要求?跆拳道可以跳級考嗎?
跆拳道是一項非常鍛鍊體力的運動,那麼,跆拳道考黃帶有哪些要求呢?
跆拳道考黃帶有哪些要求
黃帶
1、禮儀、禮節:系道帶(背身整理道服)
2、品式:太極一章
3、步法:
a.前滑步、後滑步(左右腿各2組,配合發聲)
b.前交叉步、後交叉步(各2組,配合發聲)
4、拳法:馬步樁衝拳(10次,配合發聲)
5、腿法:
a.原地正踢(左右各5次,配合發聲)
b.後腿前踢接前腿前踢(左右各5次,配合發聲)
c.前踢腳靶(左右各5次,配合發聲)
6、體能:
a.俯卧撐(男10個,女6個,兒童4個)
b.仰卧起坐(男15個,女8個,兒童6個)
c.快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撐腿跳離地面)
7、考試:疊道服(兩人一組)
8、整理道服,行禮,退場。
跆拳道考黃綠帶有什麼要求
黃綠帶
1、禮儀、禮節:背身整理道服、立正、行禮
2、品式:太極二章
3、基本功:三次上段攻防技術
4、拳法:直拳擊靶左右各3次
5、腿法:
a.後腿橫踢(左右各3次)
b.原地側踢(左右各3次)
c.後腿橫踢接後交叉上步側踢(左右各3次)
d.橫踢腳靶(左右各3次)
6、體能:
a.俯卧撐(男15個,女10個,兒童8個)
b.兩頭起(男15個,女10個,兒童8個)
c.背肌a.俯卧撐(男20個,女10個,兒童8個)
d.快速連續左右踢膝腿(男20個,女10個)
7、整理道服,行禮,退場
跆拳道可以跳級考嗎
其實黑帶以下的晉級考試,都是各道館自己組織的, 由道館自己考試、自己發證書和帶子, 因此理論上是可以跳級的, 只要你程度有到這邊,教練也願意給你跳就行了。我自己以前是在學校社團學的, 並沒有很嚴格地每隔多久晉級,都是教練想到才考, 結果我是白帶跳藍帶,藍帶跳紅帶,然後就直接去考黑帶了!不過黑帶的考試就不可能跳了, 黑帶的晉段考試都是全國統一的, 在韓國國技院和中國跆拳道協會監督下進行的, 因此只能一段段考,而且要遵循嚴格的年齡和修業年限規定所以,你白帶要跳黑帶是不可能的, 因為黑帶考試必須由道館替你報名,然後參加全國統一的考試, 而你自己必須具有紅黑帶的級位才行。而紅黑帶以下,教練願意讓你跳,你就可以跳級。
泰拳道怎麼得等級
按照考級制度獲得等級。
跆拳道的等級通過腰帶的不同顏色來體現,此列表表示顏色所代表的等級。而每個國家的設定也有所不同(例如美國的設定為11級,亦有設定為19級;澳洲的新式設定為10級,舊式設定為13級,台灣則沒有黃綠帶、綠帶及綠藍帶,紅帶則分為紅黑一線、紅黑二線及紅帶黑頭),韓國標準〈其他亞洲地區則通常依據韓國修訂制度〉通常均為9級。至於,黑帶則分作一至九段,以及未成年運動員適用的一至三品。
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