想要消除自卑心理 學會認識自己是關鍵
每個人的性格都會有兩面,在非常自信的同時,可能另一面就會非常自卑,這對我們是非常不利的,可能會產生消極和負能量。當自卑的心理出現時,通過使用一定的方法,有意識地進行改變,那麼,對於自卑的心理是完全可以克服的,這樣就可以令自己充滿自信。
如何成功地消除自卑的心理?
第一、正確地認識自己
每個人都需要有自知之明,要去多發現自己的長項,從而讓自己的長項得以發揮,這樣可以產生自信心。要理智地面對挫折和失敗,不要因為一些小挫折而放棄自己的目標,多一些耐心去發掘自己的潛能,發揮出自己的長處,不屈不撓地大膽嘗試,勇於拼搏的人最終才能獲得成功。
第二、正確地找出失敗的原因
不要因為一次的失敗而全盤否認自己,認為自己沒有足夠的能力。必須要清醒地認識到失敗的原因是多方面導致的,不一定是自己的不足,所以要善於總結失敗的經驗,從而避免類似的情況發生。
第三、自我鼓勵
實施一項任務或計劃時,首先要給自己打氣,必須要相信自己有能力將事情幹好。在計劃實施的過程中,要考慮到會遇到哪些艱難險阻,這樣即使遇到困難,也可以在心理上有準備,這樣不至於讓自己的心情大起大落。當自己獲得成功後,要懂得肯定和自我鼓勵,適當的鼓勵可以堅固自己的自信心。
第四、多照鏡子
多照鏡子可以給自己多一些信心。每天穿戴整齊地站在鏡子前看着自己,面帶微笑、看着自己的眼睛,並對自己説你看上去很棒,多想一些開心的事情,讓自己保持開心快樂的樣子,體會到心靈對話是非常美妙的。
第五、正視別人
不敢正視別人,説明自己存在膽怯和心血。因此必須要鼓勵自己、提醒自己,必須要正視別人,用温和的目光跟別人打招呼,這不僅使自己表現出有親和力,更能得到別人的信任,從而能鞏固自己的自信心。
-
如何進行兒童心理健康教育
如何進行兒童心理健康教育,孩子對於父母來説非常重要,是兩個人愛情的結晶,兒童具有巨大的發展潛力、可塑性與模仿能力,他們的思想是不成熟的,下面看看如何進行兒童心理健康教育。如何進行兒童心理健康教育1引導孩子養成好習慣進入青春期的孩子,出現了叛逆的情況,這是...
-
盤點孩子22種“心理異常”
咬指甲咬指甲是兒童時期很常見的不良行為,男女兒童均可發生。程度輕重不一,重者可引起局部出血,甚至甲溝炎。愛咬指甲的孩子常伴有睡眠不安和抽動。吮吸手指吮吸手指在嬰兒期是一種常見的現象,到2-3歲以後,這種現象會明顯減少。隨着年齡增長,會逐漸消失。如不消失,則...
-
專為孕媽咪設計的“心理體操”
前面説過心理、情緒對孕期中的孕媽咪和胎兒非常重要,因此,孕媽咪要學會怎樣調節。這裏介紹一套專家們設計的“心理體操”。第一節:佈置一個温馨的環境。在房間的佈置上,你有必要做一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話,你可適當添一些嬰兒用的物...
-
揭祕熱戀中的女人愛生氣的原因
熱戀就像滾燙的熱水,沸騰着兩人的小心臟。你是否發現在熱戀中,女人變得多情而敏感,變得更愛生氣了。可以説是更在乎對方,也或者是沒有很強的安全感,你是怎樣看待熱戀中的女人愛生氣的呢?意大利女科學家馬拉齊蒂研究發現,熱戀中的兩性性情差別並不那麼明顯,因為男女在...