流產後別忽略心理調整
樑女士上個月懷孕,但繁重的工作讓樑女士不得不選擇流產。沒想到手術後都半個月了,樑女士還常做噩夢並失眠。專家指出,流產後很多女性偏重身體的調養而忽略了心理調整,其實流產後的女性很容易陷入心理危機。
北京積水潭醫院婦產科副主任醫師李少芬指出,流產後很多女性會產生抑鬱、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等症狀。這不但是流產這一現實造成的影響,還和妊娠前後體內激素水平變化有關。多數人會不治而愈,而有些女性如果不及時調適,則會對她們的心理造成負面影響。
專家建議,流產後一兩週內儘量安排些輕鬆的工作,放慢節奏。還要加強營養,可服用養血調經的中藥。在心態上要認識和接受流產後的恐懼、悲痛、內疚等情緒,瞭解到這些情緒都是正常的,會隨着時間消退。為緩解情緒不適,可尋求適當的宣泄方式,如哭泣、傾訴等。此外,選擇正規醫院進行流產和產後複查也有助於順利恢復。
-
教您幾個“制怒”的高招
意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:“別發火,發火會傷身體。”心理學研究表明,脾氣暴躁,經常發火,不僅增強誘發心臟病的致病因素,而且會增加患其他病的可能性。有效地抑制生氣和不友好的情緒,使自己更融於他人...
-
照顧越多,孩子心理越脆弱
在生活、學習條件日益改善的情況下,心理脆弱卻成為當今孩子一個較為普遍的問題。據調查,目前我國有46%的孩子在家庭和學校表現出脆弱傾向。專家指出,現在的孩子大多是獨生子女,爸爸媽媽生怕委屈了孩子,在很多事情上都小心翼翼。孩子能做的事不讓做,孩子能參加的活動...
-
占卜一下為何你的愛情總會失敗
許多的錯過令人唏噓,但這些錯過究竟是客觀的不成全還是自己的作繭自縛,曾經經歷過的或者與生俱來的那些障礙到底讓你多少次擦肩而過,只願此後不要再此恨綿綿無絕期。1、小時候的玩具大多是父母買的-3別人送的-52、一對情侶在慶祝生日,你認為是誰的生日男-11女-73、從小...
-
心理諮詢師三級有用嗎
心理諮詢師三級有用嗎很多人考了心理諮詢師三級以後,就將證書和知識一起封存起來,它最大的作用似乎就只是在簡歷上增添一絲光彩。但對心理學方面感興趣又有追求的朋友,心理諮詢師三級就是一個敲門磚,可以打開生命中的另一扇門。拿着心理諮詢師三級的證書,職位一般是...