浮躁怎麼辦?如何克服浮躁心理
一個人為什麼會精神失常?恐怕至今都沒有人知道全部的答案。據醫學專家和心理學家的觀點,大多數情況很可能是由於浮躁或憂慮造成的。浮躁是一種衝動性、情緒性、盲動性相交織的社會心理,它與艱苦創業、腳踏實地、勵精圖治、公平競爭是相對立的。
在這個瞬息萬變的物質世界中,其實人人都可能有過浮躁的心理,但是這也許只不過是一個念頭而已。一念之後,人們還是該做什麼就做什麼,不會因此而迷失了方向。然而,當浮躁使人失去對自我的準確定位,使人隨波逐流、盲目行動的時候,就會對家人、朋友甚至社會帶來一定的危害。
那些焦慮和煩躁不安的人,多半不能適應現在的世界,而跟周圍的環境脱離了所有的關係,退縮到自己的夢想世界,以此來解脱自己心中的憂慮。
確實,隨着社會的開放,現在的時代真的和從前不一樣了。社會變革對原有結構、制度的衝擊太大,一些原有體制正在解體或成為改革的對像,而新的制度相應又尚未建立起來。在這種情況下,人們就很難對自己的行為進行預測,很難把握自己的未來。同時,伴隨着社會轉型期的社會利益與結構的大調整,有可能使一部分原來在社會中處於優勢的人“每況愈下”,而原來在社會中處於劣勢的人反而高了起來。每個人都面臨着一個在社會結構中重新定位的問題,即使是百萬大款也不能保證他永遠揮灑自如。那些處於社會中游狀態的人更是患得患失,戰戰兢兢,在上流與下游兩個端點間做文章,於是,心神不寧,焦躁不安,迫不及待,就不可避免地成為一種社會心態。
那麼,如何克服浮躁心理呢?
1.在攀比時要知己知彼
“有比較才會有鑑別”,比較是人獲得自我認識的一種重要方式,然而比較要得法,也就是説要“知己知彼”,知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如,相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣,否則就無法去比,從而得出的結論就會是虛假的。有了這一條,人的心理失衡現象就會大大減低,也就不會產生那些心神不寧、無所適從的感覺了。
2.開拓當中要有務實精神
改革需要有開拓、創新、競爭的意識,但是也要有持之以恆、任勞任怨的務實精神。務實就是“實事求是,不自以為是”的精神,是開拓的基礎。沒有務實精神,開拓只不過是花拳繡腿,這個道理是人人都應該弄懂的。
3.遇事要善於思考
不能崇尚拜金主義、個人主義、盲從主義,考慮問題應從現實出發,不能跟着感覺走,不能做違法違紀的事,要看到命運就掌握在自己手裏,道路就在腳下,看問題要站得高、看得遠,切實做一個實在的人。
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