葛根粉什麼年齡吃最好 哪些人不宜吃葛根粉
葛根粉是一味中藥,去除皮之後磨製粉狀,熬水喝有降血壓、防治感冒的作用,但是葛根粉性寒涼,有些人是不適合吃的,可能會對身體造成一定的危害。
葛根粉什麼年齡吃最好
不管是什麼年齡,都可以吃葛根粉。 葛根粉是一種澱粉類食品,含有植物雌激素、葛根素、黃酮類物質、氨基酸、鐵、鈣等多種人體所需的營養物質,具有解熱除煩、生津止渴,護心護腦、提高免疫等多種功效,並且無明顯的毒副作用,只要注意用量及用藥人羣,任何年齡階段的人都是可以吃的。不過因它營養豐富且易消化,尤其適合中老年人食用。
哪些人不宜吃葛根粉
1、低血糖、低血壓的人 葛根粉是一種濕寒性食物,具有一定的降血壓降血糖的作用,本身就有低血糖或者低血壓症狀的人食用,則會加快腦血液組織的供應量,會讓血糖和血壓更低,從而影響身體健康,嚴重時會出現昏迷和抽搐。
2、體寒患者 葛根粉是一種性質寒涼的保健品,本身就是寒性體質的人羣,或者患有脾胃虛寒的人羣食用以後,容易讓身體裏的寒毒加重,會讓身體出現多種不適,所以也應少吃或不吃。
3、孕婦 孕婦體重濕氣重,如果服用葛根粉會加重體內寒氣的累積。葛根粉是一種良性食品,裏面的葛根素會降低人的血糖指數,孕婦吃了會影響胎兒成長效果,所以孕婦最好不要吃。
4、兒童 兒童發育的腸胃功能比較弱,體內很多系統組織適應性不強,而葛根粉偏寒性,兒童吃了容易會刺激胃部,造成腸胃不舒服,飲食不規律等現象,從而導致腹瀉影響健康。
葛根粉食用注意事項
1、空腹不宜食用。葛根粉性涼,空腹服食可能會刺激腸胃,引起腸胃不適。
2、避免刺激性食物。服用葛根粉後避免再食用一些刺激性食物,以免影響葛根粉的效果,如:酒、葱、大蒜、生薑、羊肉等食物。
葛根粉一週吃幾次
葛根粉每週的食用次數並沒有要求,只要不長期大量服用即可。 一週吃1-2次葛根粉,可改善口味,保健效果不明顯。一週吃五次左右的葛根粉,對健康很有好處,有補益效果,有清熱解毒,生津止渴,補腎的作用。
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