這些食物容易引起上火春天少讓寶寶吃
極易上火的食物有哪些?
辣椒、芥末、生蒜、花椒、胡椒
龍眼乾、油炸食品、炒制花生等
解析
中醫認為,這類食物性熱,容易造成上火。
營養學認為,辣椒、芥末、生蒜、花椒是由於其中的成分如辣椒素等引發在體內出現燥熱現象,幹龍眼則是由於曬乾水分後糖的濃度增加而引發上火,油炸類食物是由於在油炸過程中能量翻倍和高温製作過程本身增加了上火的可能。這類食物不適合嬰幼兒食用。
吃多了會上火的食物有哪些?
羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、生薑、
熟蒜、葱、韭菜、木瓜、鮮龍眼、
山楂、荔枝、栗子、巧克力等。
解析
中醫認為,這類食物性温,有温中散寒、助陽補火和益氣、助熱燥火等作用,吃多了會導致上火。
營養學則認為,羊肉等肉類食物中含蛋白質高,蛋白質在人體內分解消化時耗能會更多,也就意味着對人體水分的消耗更多,而缺水是導致寶貝上火的重要因素。葱薑蒜是因為其中的物質易導致上火,鮮龍眼、山楂、荔枝等則是因為其所含的糖分高,所以吃多了容易上火。
一般情況下不會上火的食物有哪些?
大米、小米、玉米、麪粉
豬肉、魚、牛奶、豆腐
空心菜、芥菜、紫甘藍、土豆、芋頭、
胡蘿蔔、豌豆、莧菜、油菜、絲瓜、菠菜、
萵筍、冬瓜、茄子、芹菜、白蘿蔔
香菇、銀耳
梨、香瓜、蘋果、枇杷、
楊桃、葡萄、橙子等。
解析
中醫認為,這一類食物性平或者性涼,屬於不會上火的一類食物。
營養學認為,大米、小米、麪粉等屬於主食類,碳水化合物含量高,在體內分解消化時,耗能低、產能快,消耗的水分少,因此不容易導致上火。空心菜、蘋果等蔬果糖分含量低,膳食纖維含量高,總體能量低,所以屬於不易上火的食物。
-
女人吃山竹有什麼好處
補充營養、潤腸通便、增強免疫力等。女人吃山竹有什麼好處1美容養顏山竹中富含大量的維生素C,而維生素C具有較好的抗氧化性,食用之後能幫助清除體內有害自由基,減少皮膚色素沉着,防止黑斑和雀斑的形成,使皮膚柔嫩白皙,達到美容養顏的作用。潤腸通便山竹富含大量的纖...
-
出門不吃正餐總愛買一堆小吃的星座
白羊座:貪吃成性白羊座是一個很灑脱的星座,他們對什麼都很感興趣,而這其中當然也包括美食。白羊座不挑食,只要是零食他們就都喜歡,簡直是無零食不歡。而且他們的零食不僅在家裏到處都是,就連單位也不會少,自己的小抽屜裏更永遠不會缺貨,同事們如果有餓的,去找白羊座是絕...
-
阿膠枸杞子燉甲魚什麼功效
滋陰補血、補腎壯陽、清熱散瘀。阿膠枸杞子燉甲魚什麼功效1阿膠枸杞子燉甲魚食療功效:滋陰壯陽、清熱散瘀營養價值:蛋白質、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、碳水化合物適宜人羣:適宜肝腎陰虛、虛勞盜汗等患者食用禁忌人羣:肝病、腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎...
-
雞蛋功效與作用
保護肝臟、健腦益智、保護視力。雞蛋功效與作用1雞蛋是母雞所產的卵,其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分,富含膽固醇,營養豐富,是優質蛋白質、B族維生素的良好來源,還能提供一定的脂肪、維生素A和礦物質,具有保護肝臟、健腦益智、保護視力等功效。1、保護肝臟...