椰子油凝固了怎麼辦 加温即可化開
椰子油是自成熟的椰子果實抽出,因有不易導致肥胖、且具有活化大腦等功效,受到矚目。不過椰子油特別容易凝固,只要氣温低於25度便會凝固成固態,那麼成為固態的椰子油怎麼化開呢?!
認識椰子油
現在的話題寵兒──椰子油,原本就因具有預防、改善阿茲海默症效果,受到矚目,然而,最近許多名模愛用椰子油還有一個原因:因為它與豬油同屬飽和脂肪酸,卻不易導致肥胖。
對油品有點了解的人可能會想「攝取過多飽和脂肪酸不是會造成肥胖、導致動脈硬化嗎?」日本麻生大學生命˙環境科學系的守口徹教授表示:「椰子油中,幾乎有一半是中鏈脂肪酸,會被身體當作能量消耗掉,所以不易成為體脂肪。」
此外,中鏈脂肪酸被肝臟分解後合成的酮體,會抑制血糖、血糖胰島素濃度,促進體脂肪燃燒。由於從進食到合成酮體需要2~3小時,所以一早起來就攝取椰子油有助於減肥。
只不過,吃太多有可能會導致腹瀉,因此便祕的人可以多吃。而其他的人,則建議先用椰子油取代奶油、調理油或使替換平常在使用油,從一天一茶匙的量開始慢慢觀察比較好。
椰子油的特色
椰子油以25度為界,液態固態轉換:椰子油若放在25度以上的環境,會呈現液態;低於25度會開始凝固,20度以下會完全變成固態。
可以用於加熱烹調:椰子油屬於「飽和脂肪酸」,因此即使高温加熱也不易酸化。適合用來熱炒、油炸。
可選精製椰子油,過濾特殊味道:椰子油最大特徵是有特殊味道,有的人會不喜歡。不過,市面上也有幾乎無味的精製椰子油,可以應用在料理上。
椰子油使用方法椰子油該以何種方法保存?可以保存多久?
以常温保存。未開封的狀態下可以放兩年,而開封后大約可以保存一年。因為椰子油幾乎是由飽和脂肪酸所構成,所以不易酸化可於常温保存。想使用固態的話,可以放到冷凍庫使其凝固。水分容易導致油的品質降低,因此請務必不要加水。
椰子油凝固了!該怎麼辦?
以隔水加熱方式融化。千萬不要使用微波爐。椰子油在25度以上為液態,25度以下就會開始凝固,20度以下就會完全變成固態。以微波爐加熱的話,容易引火或造成燒傷,請務必以隔水加熱融化。
椰子油料理4大關鍵
可高温加熱調理不易酸化,口感清爽美味!可以替代「奶油、炒菜用油」,是相當多元的油品!
①以隔水加熱融化油脂!
用微波爐加熱椰子油,容易導致火災或燒傷很危險。因此請務必選擇隔水加熱的方式較安全,且椰子油只要40~50度就會融化,非常方便。
②加熱時,温度要控制在170度以下!
超過170度的話較容易產生煙霧。因此如果要用來油炸,温度請維持在170度以下。如果是短時間加熱快炒的話是沒問題。
③可以重複使用!
由於加熱後不易酸化,油炸時可以重複使用多次都可以,不夠時再加新的油也沒問題。雖然椰子油的價格較沙拉油貴,不過換種角度思考這樣更加經濟實惠。
④常温保存即可!
一旦有水氣進入裝椰子油容器中會造成發黴,所以建議用乾淨的湯匙挖取。若放入冰箱冷藏,拿出來時容器內也會因為温度差產生水滴,因此建議以常温保存。
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