藜麥多少錢一斤?減肥人士的最愛
藜麥,這種食物相信減肥的妹紙一定不會不知道,它具有很強的飽腹感,同時含有豐富的纖維和營養,作為主食或者沙拉非常不錯,那麼,藜麥多少錢?
藜麥多少錢一斤
祕魯進口五穀雜糧米麪白藜麥大容量500g,價格98元
仁果果藜麥1罐360g新米祕魯引進種植五穀雜糧粗糧粥原料,價格57元
蘇比利爾黑藜麥300g散裝健康穀物龍芽米,價格39元
小貼士:這只是參考,具體得看時間和品種!
藜麥種子多少錢一斤
藜麥種子的價格一般都在150元/斤左右。
一畝地需要多少種子?每畝用量要以0.4公斤為宜。播種深度1-2毫米左右。過深出苗困難,過淺不利防旱防倒。一般使用耬播,也可採用新研製的精播耬播下種。行距50釐米左右,株距25釐米左右。
藜麥怎麼挑選1、種植地(藜麥屬於高寒高海拔作物,海拔3000米以上的藜麥才會有較好的營養積累)
2、藜麥籽粒(優質的藜麥籽粒均勻又大又飽滿、色澤鮮亮發白、完整度好、雜質少)
3、口感(優質藜麥香氣明顯,煮熟後有種Q彈的感覺,湯色較清,劣質的藜麥湯色發混,口感發苦)
藜麥的營養價值
藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物,胚芽佔種子的30%,且具有營養活性,藜麥的蛋白質含量高達16%-22%(牛肉20%),品質與奶粉及肉類相當,富含多種氨基酸,其中有人體必需的全部9種必需氨基酸,比例適當且易於吸收,尤其富含植物中缺乏的賴氨酸,鈣、鎂、磷、鉀、鐵、鋅、硒、錳、銅等礦物質營養含量高,富含不飽和脂肪酸、類黃酮、B族維生素和E族維生素、膽鹼、甜菜鹼、葉酸、α-亞麻酸、β-葡聚糖等多種有益化合物,膳食纖維素含量高達7.1%,膽固醇為0,不含麩質,低脂,低熱量(305kcal/100g),低升糖(GI升糖值35,低升糖標準為55),幾乎都是常見食物裏最優秀的。
藜麥的食用功效
抗氧化、抗衰老、修復體質、均衡補充營養、提高免疫力、預防疾病、抗癌防癌、減肥、輔助治療、調節三高。
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