產後脱髮吃什麼好?治療產後脱髮的小偏方
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產後由於體內激素水平的變化以及心情各方面的原因,很多新媽媽會出現脱髮的情況,遇上這種情況寶媽們不要擔心。通過各種食療可以幫助治療產後脱髮的情況。那麼,產後脱髮吃什麼好呢?今天小編給大家推薦幾款食物。
產後脱髮吃什麼好
1、綠色蔬菜:綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等,黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。2、水果:如櫻桃、蘋果、大棗等。3、動物性蛋白質:魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭髮的健美。4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。治療產後脱髮的小偏方
用生薑片經常塗擦脱髮部位,或用何首烏浸泡在醋中一個月,取醋液與洗髮水混合洗頭,吹乾後再將何首烏醋液噴在頭髮上,對防止脱髮、美髮有很好的功效,生薑片還可以可促進頭髮生長。常吃含動物蛋白質豐富的食物如瘦豬肉、魚、家禽,給頭髮提供充足的營養,在飲食方面,產後要多補充一些富含蛋白質的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等,對生髮預防脱髮起到一定的效果。多用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,能促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝。促進頭髮的生長,定期洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利於新頭髮的生長。產後脱髮的媽媽們還可以多吃綠色蔬菜,綠色蔬菜中的鹼性無機鹽含量高,能中和體內的酸性物質,使這些體內無毒物質排出體外。對脱髮有利的綠色蔬菜有冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕,新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。還可以將黑芝麻炒熟、搗碎,加糖拌勻,每天2—3次,每次1—2勺,堅持連續服用一個月,對脱髮有明顯的效果。預防產後脱髮的食譜
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