哺乳期能吃榴蓮嗎?坐月子能吃榴蓮嗎
榴蓮一直被人們説是水果之王,是大補性的食品。那麼,產後需要大補的哺乳期能吃榴蓮嗎?坐月子能吃榴蓮嗎?
坐月子能吃榴蓮嗎
榴蓮坐月子的時候要吃的,而且用來褒湯喝,很下奶,而且非常補。媽媽需要補,但是寶寶確不能夠太補,是互相矛盾的。因而,健康養生專家建議,產後是温補,但不宜吃太過燥熱的東西。
哺乳期能吃榴蓮嗎
哺乳期能吃榴蓮。榴蓮的營養價值很高,它含有很高的糖份,並且含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。哺乳期媽媽可用之來補養身體,適量食用不會影響哺乳質量和寶寶健康。
榴蓮性熱,可以活血散寒,改善腹部寒涼、促進體温上升,是寒性體質者的理想補品。如果哺乳期媽媽或寶寶是寒性體質的不妨吃點榴蓮進補。但另一方面榴蓮熱量和糖分較高,且纖維素含量較多,不易消化,所以哺乳期食用也要適量。
在東南亞很多地方,榴蓮是哺乳婦女必吃的水果,用來褒湯喝很下奶,而且非常補。但是媽媽需要補,寶寶確不能夠太補,吃榴蓮更容易上火,所以哺乳期媽媽食用榴蓮要適量。另外健康養生專家建議,哺乳期食補要温補,不宜吃太過燥熱的東西。哺乳期媽媽可吃點温性的水果:獼猴桃、蘋果、紅提、木瓜等。
食用榴蓮的注意事項
1.感冒時不宜多吃,患高血壓和糖尿病的患者不宜食用,更不能與酒同時食用。
2.一般健康人都可食用榴蓮,但每天食入量不宜超過100g。
4.食用榴蓮時還應注意,咽乾、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食;患心臟病、糖尿病、敗血症以及膽固醇高者不應食用。
5.榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便祕。
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