碧根果和夏威夷果哪個好?碧根果和夏威夷果有什麼區別
碧根果和夏威夷果都是堅果,而且兩者很相似,很多人就糾結了,碧根果和夏威夷果到底哪個好呢?兩者又有什麼區別呢?下面我們來一起介紹下吧!
碧根果和夏威夷果哪個好--都屬於乾果系列,具體哪個好吃,每個人口味不同,個人感覺夏威夷果入口柔化比較好吃,僅屬個人口味
--這個看個人,都好吃而且有營養。碧根果算是核桃的一種,但是殼比一般的核桃薄的多,手直接剝開。夏威夷果開殼就需要用工具了。夏威夷果的果仁比碧根果的要硬一些。
--都挺油的,看你自己口味。反正都是減肥大敵,我是不敢吃的,一吃就停不下來,兩個都喜歡,相對來説,更喜歡夏威夷果。
--分不出哪種的味道好,各有特點!夏威夷果的口感獨特,説不出那種感覺,碧根果口感脆酥。營養價值對不同的人有同的效果,是不好區分的哦。
吃夏威夷果的好處動脈粥樣硬化、心血管疾病動脈粥樣硬化是工業化國家中最常見的疾病之一,動脈粥樣硬化的發生與飲食習慣密切相關。夏威夷果油這種單不飽和脂肪酸含量極高的天然植物油,不僅自身不含膽固醇,同時還可以降低血液中LDL膽固醇的含量,同時又能維持甚至增加HDL膽固醇的含量。這種一箭雙鵰的雙向調節作用是其他脂肪所不具備的。這也是夏威夷果油為什麼能預防心臟病的原因。
長期食用夏威夷果油,人的血脂會控制在一個健康的狀態下。由於澳洲堅果油對血脂的雙相調節作用,能有效地降低血液粘稠度,從而防止動脈粥樣硬化,可以有效地保護心腦血管系統。
糖尿病夏威夷果油中富含的單不飽和脂肪酸能降低血壓、調節和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂質代謝,是糖尿病患者最好的脂肪補充來源。
腫瘤、癌症在經常食用夏威夷果油的人羣裏,各種癌症的發病率很低,特別是乳腺癌和胃腸系統的癌症的發病率明顯低於其他人羣。地中海地區由於食用夏威夷果油,肺癌的發病率比美國低50%。
吃碧根果的好處碧根果富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素及鈣、鐵、磷、鉀、鈉等人體必需的營養元素,是温補肺腎的理想滋補食品。
碧根果含有豐富的磷脂和賴氨酸,可維持細胞正常代謝,增強細胞活力,能有效補充腦部營養,防止腦細胞衰退,是良好的健腦食品。
碧根果含有的亞油酸和大量的維生素E,可提高細胞的生長速度,減少皮膚病,預防動脈硬化、高血壓、心臟病等疾病,是養顏益壽的上佳食品。
常食碧根果還能潤膚、黑髮,讓皮膚細膩光滑,對癌症也有一定的預防作用。中醫認為碧根果有滋補肝腎、強健筋骨、健腦益智、烏髮的功效。
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