黃瓜沙拉怎麼做好吃 黃瓜沙拉的做法
黃瓜是很多人都喜歡用來減肥的菜,黃瓜的熱量確實很低,適合用來減肥,如果覺得單吃黃瓜不過癮的話,可以做成黃瓜沙拉吃,下面來看看黃瓜沙拉的做法吧。
黃瓜沙拉怎麼做好吃
主料:黃瓜1條,土豆1個,蘋果1個,沙拉醬適量。
1、將黃瓜洗淨,去頭、蒂,切成1釐米方小丁。蘋果冼淨去皮及果核,切成1釐米見方的小塊。
2、將土豆煮熟去皮,切成1釐米見方小丁,與黃瓜丁、蘋果丁同放入果盤中,然後放入沙拉醬拌勻,即可食之。
黃瓜沙拉的做法
食材:黃瓜 300g,鮮奶油 2 湯匙,青檸檬 20g,小香葱 2g,鹽 1/2 茶匙,黑胡椒碎 1/2 茶匙
1、黃瓜洗淨,削皮,切成 1cm 厚的片狀。
2、將鹽與黃瓜混合均勻, 放入冰箱內醃20分鐘。
3、青檸檬洗淨,切開,把檸檬汁擠到小碗中;香葱洗淨,去根,切成小圈。
4、將檸檬汁與奶油、黑胡椒碎充分攪拌均勻,倒入醃好並潷去水的黃瓜中,撒上香葱圈即可。
做黃瓜沙拉的技巧
1、建議黃瓜削皮處理,從視覺和口感上都會更佳。
2、檸檬汁能提鮮,還能中和奶油的油膩感,是本道菜不可或缺的食材。
3、黃瓜熱量低,含水量豐富,富含葫蘆素 C,具有提高人體免疫力的功效,所含的黃瓜酶可促進新陳代謝。鮮奶油是牛奶中提取的脂肪,富含維生素A,對預防近視、促進人體生長很有益處,但不宜大量食用。
減肥沙拉用什麼醬好
你可以根據自己每天的運動量以及月減肥目標去選擇用什麼醬料搭配沙拉食用,當然,從下面的熱量指數來看,油醋、黃芥末、番茄等這些醬料熱量更低,值得推薦。但是,同時這也可能意味着它們的口感以及味道層次並不豐富,可它們確實不會影響瘦身效果。當然,如果想更好減肥,那麼,這沙拉最好就不要放沙拉醬哦。
-
青竹梅的功效與作用
促進消化吸收、利尿消腫、預防感冒等。青竹梅的功效與作用11.促進消化吸收:梅子是一種酸性水果,能夠刺激唾液和胃液的分泌,促進食物的消化吸收,對食慾不振、胃部不適等問題具有緩解的作用。2.利尿消腫:梅子具有利尿消腫的作用,有助於排出人體多餘的`水分,對關節疼痛、...
-
異黃酮的使用禁忌
不宜用量過多、未成年女孩不宜服用、妊娠期或哺乳期女性也不宜服用。異黃酮的使用禁忌11、不宜用量過多大豆異黃酮的'一種雌激素補充劑,需要嚴格遵醫囑服用,且在服藥過程中,需要注意不能與其他同類藥物同時服用,以免引起雌激素水平紊亂,給機體造成不良影響。2、未...
-
孕婦夢見食物
孕婦夢見食物,表示你現在生活的很幸福,無論親情、友情,還是財富,都得到極大的滿足。孕婦夢見東西,也説明平時的營養不是很好,應該及時的調整自己的飲食習慣。孕婦夢見自己吃食物,這是吉夢,説明近期你會有發財、貴人、新機遇等好事臨門。孕婦夢見在吃食物,但是有種不舒服...
-
(通用)寶寶拉肚子吃什麼食物好
寶寶拉肚子,讓爸媽憂心不已。除了日常護理外,爸媽還可以從飲食入手,通過食物來減輕寶寶拉肚子的狀況。寶寶腹瀉時,可以多給寶寶吃一些有止瀉作用的食物,例如蘋果、胡蘿蔔等,還可以多給寶寶吃容易消化的東西。1、煮蘋果。煮透的蘋果有收斂的作用,每天給寶寶吃一個,有助...