五穀粉可以空腹喝嗎 五穀粉的食用禁忌
五穀粉相信很多人都吃過,現在很多超市都有現磨的五穀粉,沒有任何添加物質,安全放心。那麼,五穀粉可以空腹喝嗎?五穀粉什麼時候喝比較好?
五穀粉可以空腹喝嗎
大家習慣將米和麪粉以外的糧食稱作雜糧,應該懂得如何搭配食物、均衡營養。早在《黃帝內經 素問》中就提出了“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣”的飲食調理的原則。五穀雜糧營養很豐富,有豐富的蛋白質,糖和纖維等人體需要的營養物質。一般五穀雜糧是空腹喝好。
五穀粉怎麼吃五穀粉有兩種吃法。一種是生粉,另外一種是熟粉。生粉可以加入冷水中,煮熟後食用;熟粉則可以直接拿開水沖泡食用。
現在,五穀粉又有了一種新吃法,即幹吃五穀粉。不經水煮直接食用。類似於方便麪,方便傳統吃法是作沸水泡着吃,幹吃方便麪則是不經水泡直接吃。
食用時間
五穀養生糊一般是飯前半小時服用,如果顧客脾胃不好,身體虛弱,最好飯後半小時服用。
【食用量】正常一日兩次,每次10~20克(塑料勺一勺,約為10克);
5~12歲以上的孩子每日最多不超過20克;
0~5歲孩子每日最多不超過10克。
食用禁忌
1、對豆類容易產生過敏者
不要食用豆類,以免產生如嘴脣腫脹、腹瀉、發疹等過敏症狀。
2、蠶豆症患者
如果體內缺乏紅血球6-磷酸葡萄糖脱氫梅,因而對於蠶豆或其製品,會產生如溶血性貧血、疲倦、噁心,甚至是休克、昏迷等症狀因而稱為“蠶豆症”,要避免食用蠶豆。
3、肝硬化患者
豆類富含蛋白質,肝硬化患者若攝取過多蛋白質食物,會使得血氨過高,且肝臟也無法轉成尿素,會出現肝昏迷等中毒現象,所以應控制豆類的攝取量。
4、胃及十二指腸潰瘍消化系統不好的人
少吃含粗糙纖維的五穀雜糧,因停留在腸胃的時間過長,會刺激胃液分泌而引起的疼痛,且易造成腹脹現象。
5、孕婦
薏仁中的薏苡仁油有收縮子宮的作用,孕婦不宜大量食用。
-
7個月寶寶發燒吃什麼食物
對7個月寶寶發燒吃什麼食物呢,也是很多人不太瞭解的,所以對它選擇的時候,都是不能隨意的進行,這樣對寶寶身體各方面,都是有着很大危害,這個也是要進行注意的。7個月寶寶發燒吃什麼食物:1、鮮蘋果汁:你可能不知道,在發燒吃什麼的問題中,鮮蘋果汁也是不錯的選擇。這是由於...
-
醬芥菜怎麼做
醬芥菜怎麼做,芥菜作為一種非常常見的食物,它的味道非常的鮮美,它的使用期限也比較短,芥菜根部我們經常被用於醃製鹹菜,以下分享醬芥菜怎麼做。醬芥菜怎麼做1材料:芥菜頭、食鹽、醬油、甜麪醬、白糖。做法:1.首先將芥菜頭清洗乾淨,需要去除掉芥菜的根部以及頂部。2.然...
-
糖麻丸怎麼做好吃
糖麻丸怎麼做好吃,糖麻丸是四川比較有特色的一種食物,製作糖麻丸的方法也並不是想象的那麼簡單,以糯米、白糖為主要原料,加上芝麻製作而成,營養豐富,下面看看糖麻丸怎麼做好吃。糖麻丸怎麼做好吃1製作糖麻丸首先需要準備一些白砂糖,裏面添加適量的温水攪拌均勻,再放到...
-
阿膠枸杞子燉甲魚什麼功效
滋陰補血、補腎壯陽、清熱散瘀。阿膠枸杞子燉甲魚什麼功效1阿膠枸杞子燉甲魚食療功效:滋陰壯陽、清熱散瘀營養價值:蛋白質、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、碳水化合物適宜人羣:適宜肝腎陰虛、虛勞盜汗等患者食用禁忌人羣:肝病、腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎...