蘇打餅乾孕婦能吃嗎?孕婦吃蘇打餅乾有什麼好處
蘇打餅乾和普通餅乾不同在於加了更多的營養,同時也更容易使人發胖,那麼問題來了,孕婦能不能吃蘇打餅乾呢?孕婦吃蘇打餅乾有什麼好處呢?下面我們來為大家介紹下!
蘇打餅乾孕婦能吃嗎懷孕後,胃酸分泌增加,再吃酸味食物只能加重胃酸,不但容易出現噁心、泛酸,還會對胃黏膜有一定損傷。
孕婦們應該進食一些像蘇打餅乾這樣的鹼性食物,可以中和胃酸,促進消化功能,有效減輕胃部不適。蘇打餅乾還具有防止晨吐的作用。在懷孕開始的一段時間,孕婦會有嘔吐的現象出現。
嘔吐是由於體內賀爾蒙因妊娠而作出適當調解,屬於正常反映,但卻十分影響孕婦的進食要求。在此期間,孕婦應避免吃濃味及油膩食物,及避免同時間進食及飲湯或者水。
此外,在睡醒後吃1至2片梳打餅乾會有效防止晨吐的發生,而嘔吐的現象也會在懷孕3個月後消失。
蘇打餅乾能夠及時補充身體所需的粗纖維,及時為孕婦提供身體所需的能量,它就相當於我們每天吃饅頭和米飯一樣,對身體是沒有什麼影響的。
孕婦可以吃蘇打餅乾,因為蘇打餅乾中的粗纖維能夠改善懷孕後身體腸胃對於食物的排斥,起到順利消化的作用。
而且如果孕婦在吃蘇打餅乾的時候,配以檸檬茶或者玫瑰花茶,還能有效地促進食物的吸收,對於孕婦保持好心情也能起到一定的神奇作用。
孕婦吃蘇打餅乾要適量孕婦是不宜多吃蘇打餅乾的。
蘇打餅乾因加入精鹽,鹽分和鈉含量增加,可能會使得血液中鈉元素超標,引起其他微量元素的缺乏,孕婦是不宜多吃的,會造成水腫或是加重孕期水腫情況;
嚴重的甚至會增加腎臟的負擔,引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓病。多吃對身體健康和胎兒發育都是不利的。再加上蘇打餅乾中的營養成分是比較少的,不能滿足孕婦對營養的需求,所以孕婦食用蘇打餅乾需要適量,不能多吃。
雖然孕婦可以吃蘇打餅乾,但要注意的是,蘇打餅乾含有的鹽分比較多,可能讓血液中的鈉超標,容易引起其他微量元素的缺乏,嚴重的話還會引起高血壓,因此孕婦食用蘇打餅乾需適量,避免攝入過量鹽分,反對身體造成不利影響。
孕婦吃蘇打餅乾的好處促進消化
蘇打餅乾中的粗纖維能夠改善懷孕後身體腸胃對於食物的排斥,有助於孕婦的順利消化。準媽媽們下午茶可以選擇蘇打餅乾搭配花茶或檸檬茶,除了有效促進食物吸收消化外,花茶裏使人寧神定氣的元素也有助於準媽媽們保持心情愉悦,祛除煩躁。
緩解胃部不適
隨着寶寶的孕育,孕婦的胃酸分泌會增加,這時再吃酸味食物只能加重胃酸,不但容易出現噁心、泛酸,還會對準媽媽的胃黏膜有一定損傷。而蘇打餅乾這樣的鹼性食物非常適合孕婦,能夠有效減輕準媽媽們的胃部不適,中和胃酸,促進消化功能。
防止晨吐
蘇打餅乾還具有防止晨吐的作用。在懷孕開始的一段時間,孕婦會有嘔吐的現象出現。嘔吐是由於體內賀爾蒙因妊娠而作出適當調解,屬於正常反映,但卻十分影響孕婦的進食要求。在此期間,孕婦應避免吃濃味及油膩食物,及避免同時間進食及飲湯或者水。此外,在睡醒後吃1至2片梳打餅乾會有效防止晨吐的發生,而嘔吐的現象也會在懷孕3個月後消失。
哪些食物孕婦不能吃1、孕婦忌多吃鹹味食物:在懷孕期間還要節制鹹味食品。因為在懷孕後期神經和內分泌的改變或小動脈痙攣,會引起組織內鈉鹽瀦留,從而造成水腫。如果食物中鹽分和鹼類含量過多,可以增加腎臟的負擔,引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓病,尤其在懷孕中、後期,食物要儘量清淡一些,在必要的情況下還要採用無鹽膳食。
2、孕婦忌貪吃冷飲:有的婦女懷孕後由於內熱喜好吃冷飲,這對健康不利。孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激非常敏感。多吃冷飲能使腸胃血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能減低,從而引起食慾不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現劇烈腹痛現象。孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並有水腫,如果大量含食冷飲,充血的血管突然收縮,血流減少,可致局部抵抗力減低。
3、孕婦忌多吃山楂:山楂開胃消食,酸甜可口,但山楂對孕婦子宮有興奮作用,可促進子宮收縮,倘若孕婦大量食用山楂和山楂食品,就可能刺激子宮收縮,進而導致流產。尤其是以往有過自然流產史和懷孕後有先兆流產症狀的孕婦,更要忌食山楂食品。
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