薺菜怎麼醃製成鹹菜 薺菜怎麼做比較好吃
薺菜不光可以用來包餃子,做成醃菜也是可以的,這薺菜要是做鹹菜的話要應該怎麼做?薺菜怎麼做好吃?
薺菜怎麼醃製成鹹菜
其實無論用什麼蔬菜醃酸菜,程序都是差不多的。先把菜擇洗乾淨,留鮮嫩的莖葉,晾乾水分。
然後拌入適量的鹽和辣椒,姜,蒜等調料,放入壇中,密封保存,20天左右就成為酸菜了。醃製酸菜是在15----5攝氏度以下的低温下,很容易成功的。加入鹽後,菜自然就會慢慢發酵變酸。只要把鹽分給對,不讓罈子裏發酵時温度高了就可以了。
薺菜怎麼做比較好吃
首先選取春季裏的新鮮薺菜摘去黃葉,去根,用清水浸泡,清洗乾淨,薺菜怎麼做好吃
晾乾水分,鍋內燒一鍋水,水開以後放入薺菜進行焯水,焯水時間不要長,30秒鐘即可
焯過水的薺菜最好用涼白開水過涼,這樣能夠保持薺菜碧綠的顏色和新鮮的口感
然後用菜刀把薺菜切成末,並且用兩手擠去薺菜的水分。
新鮮的筍乾也焯水,然後切成末,五香豆乾也切成末,大小與薺菜筍乾差不多
然後把菜都放入盤子,放適量的醬油,白糖,麻油,可以再加少許的花生碎,拌均勻,即可食用,這道菜製作簡單味道,非常的清爽,很鮮美。
薺菜有草酸嗎
含有草酸。 草酸是一種有機物,為生物體的一種代謝產物,廣泛分佈於植物、動物和真菌體中,日常生活中有百多種植物富含草酸,薺菜就是其中之一,而且薺菜除含草酸外,每百克含水分85.1克,蛋白質5.3克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,鈣420毫克,磷73毫克,鐵6.3毫克,胡蘿蔔素3.2毫克,維生素B10.14毫克,尼克酸0.7毫克,維生素C55毫克,還含有黃酮甙、膽鹼、乙酰膽鹼等多種營養物質,是食用價值較高的鮮美野菜。
薺菜不能和什麼一起吃
有好多食物都不能和其他東西一起吃,所以要多加註意,芥菜和鯽魚不能吃在一起,温甜的鯽魚,其功能之一是消腫解熱,如果與芥菜一起食用,會產生水腫,一些刺激物質在生化反應中,進入肺和腎臟,特別是腎臟,薺菜和醋不能在一起吃,薺菜含有高含量的胡蘿蔔素,醋酸等具有一定氧化作用的食品原料,會大大減少胡蘿蔔素的吸收,導致營養成分的下降。
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