山竹可以和香蕉一起吃嗎?山竹能和香蕉同吃嗎?
夏天很多人都愛吃水果,6月份香蕉和山竹都開始上市了,那麼山竹可以和香蕉一起吃嗎?山竹能和香蕉同吃嗎?
山竹可以和香蕉一起吃嗎
營養醫師介紹山竹是可以和香蕉一起吃的,剖開果實可以看見6—8瓣白色果肉,果肉柔軟,不僅口感甜酸可口,風味獨特營養價值和功效也是非同一般。
香蕉什麼時候吃最好
吃香蕉的最佳時間是在飯後的半小時到一小時之間,香蕉是減肥佳品,也是美容佳品,在正確的時間吃香蕉,可以達到美容養顏、潤腸、益於排便等多種功效。
每天上午十點和下午四點也是吃香蕉的好時間,上午十點吃香蕉可以減少電腦給人帶來的輻射,有益於身體健康,而在下午四點,這時的人都會有些飢餓的感覺,吃點香蕉不僅可以補充能量,也能防止晚餐因過度飢餓而暴飲暴食,對減肥也很有幫助。但患有急性或者慢性腎炎、畏寒體弱、胃虛的人也不適合多吃香蕉。
空腹狀態下胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用。同時,香蕉中鉀的含量也很豐富,空腹吃時,會使血液中鉀含量高於正常濃度,會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象。
山竹哈密瓜汁的做法
食材選擇:山竹2個、哈密瓜300克。
製作方法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊,兩種材料放入果汁機中,加冷開水200毫升,拌勻即可。
食療功效:經常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒腦、改善健忘的作用。
山竹生菜沙拉的做法
食材選擇:山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。
製作方法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗淨。所有材料混合拼盤,淋上沙拉醬即可。
食療功效:經常食用山竹生菜沙拉可以淨化血液、降低膽固醇,對身體的養生保健特別有利。
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