楊梅一天最多吃多少?楊梅一次能吃多少?
無論任何水果,吃的時候都要注意食用的數量,過猶不及用在水果上是再合適不過的了。那麼,楊梅可以多吃嗎?楊梅一天最多吃多少?楊梅一次能吃多少?
楊梅一天最多吃多少
在食用楊梅的時候,應該盡量少吃一點,或者分做幾次吃,這樣叉開來的話,上火得機率就會大大的減少;兒童可以吃但不能多吃,一天不超過四到六個為宜,注意最好不要在睡前吃,因為楊梅有帶酸性成份,對兒童的牙齒不利。
楊梅吃多了會怎麼樣按照中醫的理論,水果都有自己的“性格”,每個人應根據自己的體質選擇不同屬性的水果。梅是一種偏温熱的夏季時令水果。不要被楊梅的甜味迷惑了,原來楊梅含酸較多,胃酸過多的人吃了容易損傷胃黏膜,出現反酸、噯氣,灼傷食管。一些人楊梅吃多了會出現口腔潰瘍,所以建議一次不要吃太多。
吃楊梅應注意什麼
楊梅有白色幼蟲,大家不必擔心,因為那是果蠅幼蟲。果蠅以蜂蜜,果實為食,本身比較乾淨,不會有對人體不好的病菌存在。
楊梅保質期短,常温下只有1到2天,如果有蟲會變質而成熟,白色幼蟲對人體無害,一旦成熟變黑就對人體有害,所以楊梅要儘快吃。
楊梅果肉直接暴露在外,且肉刺間是菌類很好的棲息場所,因此吃前一定要用冷水反覆沖洗,並用淡鹽水泡15分鐘,最好用洗潔精之類的化學藥劑清洗。
吃楊梅要適量,對胃潰瘍的人一天不能吃超過10顆,楊梅的酸性會對胃粘膜造成刺激,吃後要漱口,以免對牙齒造成損傷,糖尿病人要慎吃,防止血糖升高。
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