坐月子可以吃青木瓜嗎?月子期間吃青木瓜好嗎
木瓜大家應該不陌生吧,但是月子期間女性比較特殊,那麼這時候是否可以吃青木瓜呢?月子期間吃青木瓜好嗎?下面我們來介紹下吧!
坐月子可以吃青木瓜嗎產婦是可以吃木瓜的.功效很多,降壓、解毒、消腫驅蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等.木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等,產於我國南方.我國自古就有用木瓜來催乳的傳統.木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分,直接刺激母體乳腺的分泌.同時,木瓜自身的營養成分較高,故又稱木瓜為乳瓜.坐月子產婦產後乳汁稀少或乳汁不下時,均可用木瓜與魚同燉後食用.
吃青木瓜的好處1、減肥
青木瓜在減肥方面效果較好.青木瓜中富含木瓜酵素,可以有效分解脂肪、蛋白質和糖類,尤其對脂肪的分解能力更強,可以有效消耗掉人體多餘的脂肪,促進機體新陳代謝,最終達到減肥的目的,但是青木瓜不適宜一次性吃太多,需要控制量.
2、美容護膚
青木瓜中含有豐富的維生素C、類胡蘿蔔素和木瓜蛋白酶,對於改善機體血液狀況效果良好.木瓜蛋白酶可以有效促進皮膚代謝,讓皮膚可以更好地吸收營養物質,使皮膚組織更具光澤和彈性,可減緩皮膚衰老速度,對於美容護膚具有積極意義.
3、增強免疫力
青木瓜中番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、氨基酸等多種物質對於補充機體營養,增強免疫力,防治多種疾病具有良好的輔助效果.雖然青木瓜營養豐富,但不可多吃,且消化功能不全的人慎吃.
什麼水果適合產婦1.木瓜
説到木瓜,很多人都會想到"豐胸",其實它的功效很是繁多,包括調節血壓,消除浮腫,美體減肥.而且木瓜含有極其珍貴的木瓜素,能夠高效地分解蛋白質,幫助人體吸收營養.對於新媽媽來説,它還是"下奶聖品",母乳較少的媽媽可以將木瓜與魚燉煮後食用,能有效刺激乳腺的分泌.
2.桃子
桃子是月子期最佳水果之一,因為它可以保護肺部,潤腸通便,滋養女性身體,幫助排便.但是每天要控制食用數量,每天只可進食1-2個,否則會引起腹脹,反而會帶來不適.
3.橄欖
想提高奶水質量,讓寶寶更聰明嗎?吃點新鮮橄欖吧!橄欖吃起來略酸,可以提高食慾,清熱去燥,解毒止渴,非常適合產後食用.
4.櫻桃
櫻桃非常適合產後身體虛弱的女性,可以補氣補血,調節腸胃,保護脾部健康,幫助消化,對於四肢無力、腰痠背痛等不適有很好的緩解效果.
5.獼猴桃
獼猴桃中的VC含量很是豐富,特別適合剖腹產女性食用,具有提高免疫力、下奶、利尿、解熱等功效.但因為獼猴桃屬於涼性的水果,要先用開水燙一燙再食用,且不能食用過多,以1個為宜.
-
致癌食物少量多次吃危害更大
一家三口人,丈夫、妻子、小姑子相繼患上食道癌,小姑子在1年前已經不幸離開了人世。令人感到蹊蹺的是,三人當中有兩人並不是血緣關係。在追蹤三人同患癌症的原因時,醫生髮現這三人最常吃的食品是鹹魚,這個食道癌,很可能和他們長期吃醃製食品有關聯。致癌食物少量多次...
-
12星座女的個性特點,用一種小吃來形容
白羊座:用小吃來形容女人大油大膩紅燒肉最適合即衝又香吃了離不開白羊座的女生,天性就是聰穎而大氣的類型,如果説他們是女漢子,的確會顯得非常的準確,而且作為女人來説,如果一定要用一種小吃來形容他們的時候,紅燒肉反倒是最適合的,這樣的女人率性到讓男人都有所畏懼,但...
-
菠蘿可以泡酒喝嗎
可以。菠蘿可以泡酒喝嗎110斤菠蘿泡幾斤白酒大約10斤。菠蘿酒用高度白酒1比1的比列就可以,米酒就是1比2,一斤菠蘿兩斤米酒。菠蘿酒以菠蘿、米酒為主材製成的飲品,由菠蘿密封浸泡,發酵而成的酒精飲料,有清熱解渴,消暑提神,化食止瀉的功效。當出現消化不良時,喝點菠蘿泡...
-
糖尿病能吃牛肚嗎
可以。糖尿病能吃牛肚嗎1其實糖尿病人的患病原因主要是因為體內的血糖過高,所以説吃牛肚和糖尿病,人體內血糖過高是沒有直接關係的,糖尿病人在生活中要非常主要的一個原則就是控制飲食,降低血糖,其實就是少吃或者不吃一些容易使血糖升高的食物;比如説一些加糖含量特...