秋季孕婦吃什麼水果好?秋季孕婦水果推薦
秋季很多人都感覺到十分乾燥缺水,此時補充一些水果有很多好處,但是孕婦的飲食是需要注意,並不是説所有的水果孕婦都適合食用。秋季孕婦吃什麼水果好?秋季孕婦水果推薦
秋季孕婦吃什麼水果好
石榴
石榴的營養是很豐富的,且含有多種人體所需營養成分,具有生津止渴、收斂固澀的作用,且汁液豐富,食用後能較快速的幫助補充水分。而且經研究表明,懷孕期間吃石榴是能降低胎兒大腦發育損傷的機率的,還能幫助孕婦改善食慾不振的症狀,減輕孕婦的孕吐。所以適量是比較合適孕婦在乾燥的秋季食用的。
葡萄
葡萄汁液豐富,含有大量的水分和糖類,能較快的被人體吸收,在秋季食用能有效的幫助孕婦補水,再加上葡萄能滋陰補血、補充營養,對孕婦還有安胎的功效,是比較適合作為秋季孕婦食用的水果的。
梨
梨鮮嫩多汁,是含有85%的水分的,而且含有豐富的維生素和礦物質元素,秋季空氣乾燥,孕婦食用梨子能幫助緩解秋燥,起到生津潤肺的作用。
蘋果
蘋果是具有生津止渴,清熱除煩、潤肺悦心等功效的,食用蘋果不僅能能獲得豐富的營養成分,還能幫助補充水分,防治便祕。
橙子
秋天天氣乾燥,一不小心孕婦就容易出現上火的情況,而橙子味甘、酸,性微涼,水分充足,能生津止渴,和胃,促消化,通便,食用後是能幫助補充水分,降火的。
柿子
柿子汁多味甘,含有豐富的營養物質,具有清熱、潤肺、生津、止渴等功效,是比較適合孕婦在秋季食用的。
無花果
無花果中含有多種氨基酸、維生素、礦物質元素和有機酸,營養價值高,而且有清熱解毒,通便、通乳的功效,孕婦秋季適量食用無花果,不僅能很好的補充水分和營養,還能幫助防治痔瘡和通乳。
小貼士
不管是吃什麼水果,孕婦都是要注意不要食用過多
避免因吃得太多給身體帶來不適,特別是一些帶寒性的水果,更是不能多吃,會加重體內寒氣,對身體和寶寶都不好。
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