芸豆可以榨豆漿嗎?芸豆可以煮粥嗎?
芸豆可以榨豆漿嗎?這真是一個奇葩問題,但更奇葩的就是芸豆真的可以榨豆漿,而且營養還十分豐盛!吃貨之多,想法之大,小編真是佩服成為吃貨的這羣人。
芸豆可以榨豆漿嗎
可以的。
嫩莢約含蛋白質6%,纖維10%,糖1~3%。幹豆粒約含蛋白質22.5%,澱粉59.6%。鮮嫩莢可作蔬菜食用,也可脱水或制罐頭。芸豆還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品,這個特點在營養治療上大有用武之地。芸豆尤其適合心臟病、動脈硬化,高血脂、低血鉀症和忌鹽患者食用。
芸豆可以煮粥嗎
芸豆完全可以煮粥吃。
材料:粳米100克,芸豆100克,鹽2克。
【步驟】
1.將芸豆擇洗乾淨;
2.粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;
3.鍋中加入約1500毫升冷水,將粳米放入,用旺火燒沸後加入芸豆;
4.再改用小火熬煮成粥,以鹽調好味,再稍燜片刻,即可盛起食用。
孕婦可以吃芸豆嗎
孕婦可以吃芸豆。
1、芸豆屬於雜糧,富含鐵及各種維生素,能夠預防準媽媽消化不良,提升準媽媽的免疫力,增強疾病抵抗能力,而粗纖維的芸豆也可以防止孕期便祕不適。
2、芸豆中的鈣、鐵、維生素C含量豐富,可通過胎盤傳遞給胎兒,有助於胎兒神經系統、骨骼的健康發育,提升寶寶的智力,使大腦靈活、敏鋭。
但要建議少吃,孕早期不建議吃。另外,芸豆中含皂素和血球凝集素,具有凝血作用,如果炒不熟,就不能徹底破壞這些有毒成份,極易導致中毒。預防方法就是最好燉食,炒食時不要過於貪圖脆嫩,應充分加熱,使之徹底熟透。
芸豆可以隔夜吃嗎
能吃,建議不要多吃。
有研究表明,隔夜菜中亞硝酸鹽的含量極少並未會對人體發生直接傷害,例如:放置32小時的青菜亞硝酸鹽含量僅為6.145mg/kg,西紅柿炒蛋為5.882mg/kg,青椒炒肉為5.283mg/kg,紅燒魚5.802mg/kg...為此對於一般的隔夜飯菜可以食用,並不會對人體照成重點傷害。
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