碘鹽好還是無碘鹽好?碘鹽和無碘鹽的區別
我們經常在超市都會看到碘鹽和無碘鹽,那麼碘鹽好還是無碘鹽好?碘鹽和無碘鹽的區別是什麼?今天本站小編來為您解答!
食鹽該怎麼吃一般人羣每日食鹽量應為6~8克。我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應少於6克。
對於有輕度高血壓者,建議應控制在4克,這個標準對我國患有心腦血管病者也是適宜的。
碘鹽好還是無碘鹽好碘的作用雖然很大,但也並不是適用於全部人羣。
碘就像是一把雙刃劍,它在能夠預防上述疾病的同時,如果過量食用,同樣能夠帶來一定的副作用。
碘鹽和無碘鹽的區別無碘鹽是在食鹽中不含有碘化物的精製食鹽。碘是合成必需的甲狀腺激素的重要原料,甲狀腺激素影響着機體的生產、發育和代謝。碘存在於自然界中,人們主要從飲水、糧食、蔬菜和周圍環境中攝取。
無碘鹽適合哪些人
目前應食用無碘鹽的人羣主要是甲狀腺功能亢進患者、甲狀腺炎症患者等。
哪些人羣必須長期食用加碘鹽
有碘缺乏病的患者與缺碘地區的居民必須科學、長期地食用加碘鹽,否則,一旦停用,碘缺乏病就會復發。
建議每次購買碘鹽不要太多,因為時間久了,碘元素易揮發;放碘鹽的容器應為加蓋的,並放置在乾燥、遮光、避高温處。
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