哺乳可以吃燈籠果嗎?哺乳期吃燈籠果好嗎
燈籠果也是一種水果,不過在生活不常見,那麼有人要問了,哺乳期的時候是否可以吃燈籠果呢?哺乳期吃燈籠果的話好嗎?下面我們來為大家一起介紹下吧!
哺乳燈籠果,別名:打頭泡、燈籠草、鬼燈籠。
燈籠果果實,味道甜而不膩,清新怡人,營養豐富,富含VC和胡蘿蔔素。含糖5%-11%、有機酸0.9%--2.3%,每100克鮮果含維生素C55毫克,還含有鐵、磷、鉀、鈣等微量元素。
哺乳可以吃燈籠果嗎燈籠果的營養價值是很高的,富含維生素C,燈籠果能夠消炎、利尿,長久食用還能明目清腦、穩定血壓、降低血脂。
哺乳期吃燈籠果的好處(1)增強免疫力燈籠果含有豐富的維生素C和生物黃酮,維生素C和生物黃酮都具有增強人體免疫力、抗癌等作用,因此燈籠果對於哺乳期的媽媽們來説是很好的健康水果。
(2)補充哺乳期營養正處於哺乳期的媽媽們需要補充大量營養物質,燈籠果每100克鮮果中含維生素C55毫克,其中還有人體所需的18種氨基酸以及鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素等微量元素。哺乳期的媽媽食用了能補充一定的營養。
(3)降血壓血脂燈籠果中含有生物黃酮,生物黃銅除了能增強抵抗力之外,還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用,哺乳期食用燈籠果可以降低哺高血壓、高血脂。
(4)益氣補血燈籠果中的維生素C和鐵含量都很高,維生素C和鐵元素可以增加人體的造血功能,預防貧血,有益氣補血的功效。哺乳期的媽媽們由於剛生寶寶不久,身體流失大量的血液,可以食用燈籠果補血。
燈籠果的功效和作用?燈籠果是一種營養價值豐富的水果,由好望角的居民最先開始培育。燈籠果富含VC和胡蘿蔔素, 有止咳化痰、清熱利尿、消毒消炎、美容養顏等功效。燈籠果較少鮮食,多製成果茶、果醬等,燈籠果泡茶非常適合女性飲用也別是久坐辦公室的女性,不僅可以補充我們每天需要的微量元素,還能夠消炎、利尿、抵抗疲勞、明目、穩定血壓、降低血脂等,在高強度的工作壓力下,緩解頭暈眼花的症狀。燈籠果的根莖經常用於,可用於治療糖尿病、風熱咳嗽、肝炎等
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