開車想睡覺怎麼辦?開車打瞌睡怎麼提神
這也是個很常見的問題,有的朋友開車總是向睡覺,打瞌睡,那麼這時候應該怎麼辦呢?怎麼提神呢?下面我們來一起介紹下!
開車想睡覺怎麼辦嚼無糖口香糖嚼口香糖不僅能讓你的嘴保持運動,還能讓身體忙起來。但能不能吃糖呢?答案是不能的。因為糖分攝入之後,血糖會迅速飆升然後回落,容易引起瞌睡。所以車主們開車時,可以備上無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。
調低車廂温度,使用外循環車內長期開內循環的話,車內會缺氧,大腦也會缺氧,產生昏昏欲睡的感覺。這時最好稍微調低車內温度,如果承受得住還可以讓風頁稍微往臉上吹一會兒,時刻保持清醒。
打開窗或者天窗爽一爽呼吸車窗外新鮮的空氣本身就可以提神,開車時強勁的風,不但涼快,讓你更容易聽到馬路上的動靜,看起來還蠻瀟灑的。
補覺以15分鐘為限當你開長途覺得自己快要不行了的時候,不要硬撐,將車開到安全的地方,調一個15分鐘的鬧鐘最為合適。
如果超過15分鐘會怎麼樣?15分鐘過後,你就會慢慢進入深度睡眠,這時候沒有7-8個小時,身體是不會覺得睡飽的。在這個情況下,小睡怡情,大睡還是找個旅館吧。
調整座椅角度,讓自己不是看起來那麼舒服~過於習慣自己的駕駛姿勢,也會讓身體漸漸懈怠。這個時候你可以稍微調整座椅,以不影響看路和後視鏡為合適。當你慢慢又習慣了這個位置的時候,就再調整一下下,就好。
開車提神妙招(1)休息一會兒開車時如果發現自己打瞌睡,最好是找一個安全的地方小憩片刻,等犯困的那股勁過去人就精神了。通常白天疲勞的時候,真正進入睡眠15分鐘就能恢復精神了。
(2)大聲唱歌單純的聽歌有可能會變成催眠曲,越聽意識越散,感覺越犯困。如果能大聲唱出來,意識就會被喚醒,瞌睡也就被趕跑了。
(3)自虐聽起來有點恐怖,實際上就是通過疼痛感刺激神經,趕跑瞌睡而已。操作很簡單,就是擰自己的大腿、打自己耳光,下手越狠醒瞌睡效果越好。
(4)吃提神零食很多飲料、零食有提神的效果,可以通過特殊的氣味,味道或者某些提神的成分,刺激神經,幫助趕跑瞌睡,比如口香糖、薄荷糖、咖啡、功能飲料、辣條等。
(5)塗抹清涼油如果車上有清涼油,可以打開,湊近鼻孔10釐米的地方,深呼吸幾次,裏面含有提神醒腦的成分,吸入後立馬就能感覺精神振奮。缺點是提神時間不長久,而且氣味刺鼻,需要隔一段時間聞一次。
(6)開窗吹風有時候車門緊閉,容易導致大腦缺氧而犯困,打開窗吹吹風,呼吸一下新鮮的空氣也有不錯的提神效果。
夏季開車注意事項1、不能戴顏色過深的墨鏡墨鏡的暗色能延遲眼睛把影像送往大腦的時間,這種視覺延遲又造成速度感覺失真,使戴墨鏡的司機作出錯誤判斷。有研究表明,顏色過深的墨鏡會把司機對緊急情況的反應時間延長100毫秒,增加2.2米的急剎車距離。
2、不要疲勞駕駛夏日温度高,容易疲勞、打瞌睡。因此,要保持足夠的睡眠時間,保證精力充沛。行車中如果感到睏倦,應及時停車,適當休息一會兒,待頭腦清醒後再繼續開車。
3、防止汽車自燃出行前一定要檢查一下車輛的高、低壓線路是否短路或老化,插頭是否鬆動,蓄電池是否處在正常工作狀態,油路是否有漏油等。在車內配備滅火器並熟練掌握操作方法以防意外。
4、經常檢查汽車輪胎的氣壓隨着氣温及路面的温度逐步升高,高速或者長途行駛,胎壓很容易上升,引發爆胎。為了安全,請您經常停車降壓。
5、行車時要格外小心天熱時,人們喜歡打傘遮陽,而為了遮住陽光,傘的高度一般都比較低,擋住持傘人的視線。因此開車時、特別是超車、拐彎時,一定要格外小心。
6、切忌穿拖鞋駕車穿着拖鞋開車如果發生緊急情況,如果踩油門或剎車時拖鞋不跟腳,很有可能因此延誤剎車時機,造成交通事故。
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