喝果汁可以減肥嗎?喝果汁有什好處嗎?
經科學家研究證明天天喝鮮榨果汁能增強免疫力、減少生病、延緩衰老。不少女性喝鮮榨果汁減肥,這樣真的是可以有瘦身效果嗎?喝果汁可以減肥嗎?喝果汁有什好處嗎?
喝果汁可以減肥嗎
墨西哥醫學專家研究發現,女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄,既能達到減肥目的,又有益於心血管健康。韓國氣質美女李英愛每次發現自己發胖後都是用葡萄餐減肥法的哦。
西紅柿汁
將新鮮西紅柿洗淨,入沸水中浸泡5分鐘,取出剝去皮,放在乾淨的紗布內用力絞擠,濾出汁液,即可食用。
減肥原理
番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便祕及促進新陳代謝,對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
減肥原理
檸檬可以啟動身體的自我淨化過程,溶解多餘的脂肪,清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,清潔並修復整個消化吸收系統,增強消化能力,調整吸收平衡。不僅能減去多餘的脂肪和體重,更使整個身體強壯與健康。
胡蘿蔔汁
將胡蘿蔔洗淨,切開去莖,切成小塊,加水搗爛,再用紗布過濾去渣,放進榨汁機榨成汁。
減肥原理
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等,幾乎可以與複合維生素相媲美,每天多喝一點胡蘿蔔汁,提高新陳代謝能力,自然會降低體重。此外,它還可以治療便祕,預防感冒,鞏固視力。即使是懶散的減肥者,也可以輕而易舉地進行這種飲食減肥,而且一面可以調整身材,一面能維持健康。
天天喝鮮榨果汁的好處
許多國家的科學家經過長時間研究發現,果汁能增強免疫力、減少生病、延緩衰老。
實踐證明,長期服用果汁,消化系統、膀胱和呼吸道患癌症的危險降低一半,同時還能有效防止動脈粥樣硬化和冠狀肌能不全的發展。
各種果汁不僅讓我們大飽口福,還為身體提供健康不可缺少的天然化合物:果糖、酶、礦物質、有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質和維生素。
專家們有這樣一句話:“每天喝一杯果汁,醫生將失業。
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