糖尿病能吃黑木耳嗎?糖尿病患者宜多吃黑木耳
黑木耳是我們生活中最常見的食物,對身體有很多的好處。不少人困惑,糖尿病能吃黑木耳嗎?關於,糖尿病能吃黑木耳嗎?糖尿病患者宜多吃黑木耳。本站小編來為您一一解答!
糖尿病能吃黑木耳嗎
糖尿病人可以吃黑木耳。黑色的食物首選黑木耳,黑木耳內含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等,特別含有一種植物膠質體,附着人體對消化道、呼吸系統的灰塵垃圾能清除體外。針對糖尿病患者應該注意少食多餐,注意低鹽,低脂,低糖飲食,同時還需要注意,含能量比較高的食物,高澱粉含量的食物也都需要注意少吃,或者不吃山藥、藕、芋頭、胡蘿蔔、洋葱、蒜苗、肥肉、動物油性油脂以及蛋黃、腎、肝、肚等動物內臟盡量少吃。另外核桃、葵花子、花生等熱量高的食物肥胖者少吃。
糖尿病患者宜多吃黑木耳
根據現代科學知識可知,黑木耳屬擔子菌綱木耳科。黑木耳能降低血小板凝集性,防止血栓形成,降低血脂和膽固醇,延緩動脈粥樣硬化,很有益於防治冠心病與腦中風。黑木耳的植物膠原有很強的吸附力,它在腸道內能把誤食入的粉塵、頭髮、穀殼等各種異物吸附排出體外。黑木耳中的生物鹼能促進消化道及泌尿道的腺體分泌,有助於防治膽結石、腎結石。木耳所含甘露聚糖、木糖和食物纖維,對減少人體血糖波動及調節胰島素分泌有一定的幫助,是糖尿病患者的良好食物。黑木耳的卵磷脂、腦磷脂等有利於維護腦力和記憶力。此外,黑木耳還具有防止貧血和便祕,延緩衰老,減少癌腫發生,以及減肥等諸多方面保健功效。
黑木耳能降血糖嗎
黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質,其中木耳多糖有明顯的降糖效果,是日常降糖和保健的好菜。木耳多糖對四氧嘧啶糖尿病小鼠高血糖有防治作用,使實驗小鼠葡萄糖耐受量及耐受量曲線得到明顯改善,還能減少糖尿病小鼠飲水量。木耳多糖能明顯降低高血脂症大鼠血清遊離膽固醇、膽固醇脂、三酰甘油、9—脂蛋白含量,降低高膽固醇引起的小鼠高膽固醇血癥的形成。黑木耳在我國以湖北房縣品質最優,東北產量最多。
降低血糖的食物有以下
1、黑木耳:黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質,其中木耳多糖有明顯的降糖效果,是日常降糖和保健的好菜。2、苦瓜:苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用,現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物,因此,苦瓜也是降糖首選食物。3、山藥:山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質,其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。4、紫菜:紫菜中含有豐富的紫菜多糖,胡蘿蔔素和維生素等高營養物質,紫菜多糖能明顯降低空腹血糖,糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。5、胡蘿蔔:胡蘿蔔的提取物也有降糖作用,而且使食用方便,價格便宜。6、大蒜:大蒜有抗菌消炎,抗病毒,降血脂降血糖等作用,還能夠保護血管和護肝作用。大蒜不宜多吃。-
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