感冒可以吃蓮子嗎?感冒咳嗽能吃蓮子嗎?
夏天吃蓮子可以補血養心,也可以用來煲湯煮粥吃。感冒了尤其是在夏天最難受,本來就生病了,天氣還那麼熱。那麼感冒可以吃蓮子嗎?感冒咳嗽能吃蓮子嗎?
感冒可以吃蓮子嗎營養醫師介紹感冒咳嗽是可以吃蓮子的,蓮子、紅棗、山藥煮湯和煲粥都是可以緩解感冒咳嗽的,蓮子也是一味很有價值的中藥,其味清香,營養豐富是老少皆宜的食品。
蓮子的功效與作用1清熱降火:蓮子能夠幫助清熱降火。特別是對於心火旺盛的人來説,吃蓮子能夠有效降心火,清心安神,另外對於因為上火引起的口舌生瘡也有很好的調理作用。
2促進睡眠:蓮子能夠幫助促進睡眠。蓮子中含有的維生素,微量元素豐富,具有很好的調節情感,放鬆情緒的作用,經常吃蓮子能夠有效鎮靜安神,促進入睡,提高睡眠質量。經常失眠,多夢的人可以在睡前吃蓮子來幫助促進睡眠。
3減低血壓:蓮子能夠幫助減低血壓。蓮子中含有大量的微量元素中以鉀元素最多,鉀元素能夠有效維持心臟功能,參與身體的新陳代謝,減低中老年人中風的危險,另外能夠幫助擴張外周血管,有效幫助降血壓。
感冒咳嗽吃什麼好1、梨子:梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用,效果都不錯。
2、蘋果:一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝,有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝,對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。
3、杏仁:如果你乾咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙,有温肺散寒、鎮咳祛痰的功效。
4、荸薺:無論生吃,煮着吃,還是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
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