飲食與智力有關？ 什麼食物會讓人變笨？

一位日本營養學教授回憶説：“我小時候曾患嚴重的神經衰弱、便祕、肩肌肉僵硬、背痛等，每天跑大醫院求治都未查到病因。這就使我從小立志要研究這個問題。後來，我終於查明致病原因就是我偏食酸性食品。”

現代許多人大量偏食酸性食品，使血清等體液酸性化，易感冒，皮膚脆弱，抵抗力差，易感染等。這樣的體質稱酸性體質，其大腦稱酸性腦。更重要的是，它能直接影響嬰幼兒的腦和神經功能，表現為易哭鬧、煩躁，從而使記憶力和思維力差，嚴重時導致精神孤獨症等。

那麼，什麼是酸性食品？它與酸味食品有何不同？

從營養學講，酸性食品和酸味食品是風馬牛不相及的兩碼事。酸性食品是指含有在體內能形成酸的無機鹽（如磷、硫和氯等）及其他營養素，可使體質表現酸性的食品。常吃的精米、精面、白糖、各種肉類、魚貝類、蛋黃和啤酒等均為酸性食品。在體內能形成鹼的無機鹽，如鈣、鈉、鉀和鎂等，可使體液表現鹼性的食品，稱鹼性食品，常吃的各種蔬菜、水果和牛奶都是鹼性食品。鹼性要素主要成分（鈣、鈉、鉀、鎂）是人體運動和腦活動所必需的四種元素。

如今生活提高了，人們多偏食精米、精面、大魚大肉等酸性食品，如果孩子長期食之，就會影響腦功能。那麼是否不吃或少吃酸性食品呢？也不是，二者必須適量配合食用才是健全的飲食生活。

酸性食物會影響人的免疫力，甚至會影響嬰幼兒的大腦發育，導致孩子記憶力減退，精神孤獨。酸性食物的意思是那類吃了會使人體質變酸的一類食物，比如説大家常吃的精米細面等食物，但是這些食物能被鹼性食物中和，所以營養學家一直提倡人們要營養均衡。