綠豆和海帶能一起吃嗎?海帶和綠豆同食好嗎?
綠豆和海帶都是夏天很多人愛吃的食物選擇,它們都擁有去火的作用,所以很多時候大家都愛選擇夏天食用,它們的高營養價值特別對於女性朋友來説都有很好的幫助,而且都不會讓大家吃起來有膩的感覺,那麼當二者食物相遇的時候你有沒過將海帶與綠豆湯一起製作料理 讓它們擁有更好的解暑效果呢,以下我們就來看看海帶能和綠豆一起吃嗎?海帶能放入綠豆湯中嗎?
綠豆和海帶能一起吃嗎
1、可以一起吃
海帶和綠豆是可以一起吃的,有些人在吃綠豆粥的時候喜歡加一些海帶在裏面,但是可能更多的人會選擇做成海帶綠豆湯,海帶和綠豆同食有清熱消暑、生津止渴和解毒的功效,很多人到了夏天可能會出現痱子、濕疹和水腫等熱性疾病,而海帶綠豆湯能在一定程度上緩解這些症狀,還有甲狀腺腫大和痰熱鬱結者也可以食用。
2、海帶綠豆湯
炎炎的夏日喝上一碗可口的海帶綠豆湯確實是一種享受,不僅好喝美味,而且解暑效果非常好,在做海帶綠豆湯的過程中可以加入其他的食物,一般很多人會選擇放陳皮,讓味道更好,還能增加食慾。首先將海帶泡好洗淨後切成小塊或者是細絲,用開水將海帶燙一下後撈出來。將綠豆也用開水泡半個小時,將少量陳皮洗淨,泡好後將綠豆和海帶、陳皮一起放入砂鍋中,大火熬至綠豆開花,最後加入適量冰糖,小火再熬二十分鐘即可食用。
3、温馨小提醒
海帶和綠豆都是營養價值很高的食物,海帶含有豐富的碘和多種礦物質,排毒養顏的功效顯着。綠豆除了清熱消暑外,還能減低膽固醇,保護肝臟,還能抗過敏。雖然它們的營養價值高,但是它們都是寒性的食物,脾胃虛寒的人最好不要同食這兩種食物,平時吃的時候也不要吃多,最多一次一碗。
海帶的飲食禁忌1、吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情。
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內,引起甲狀腺功能障礙。
與海帶不能同吃的
1、柿子
海帶和柿子相剋,兩者同吃會生成不溶性的結合物,可能導致胃腸道不適。富含鈣離子海帶和鞣酸量多的柿子一起食用,海帶中的鈣離子可與柿子的鞣酸結合,生成不溶性的結合物,容易影響某些營養成分的消化吸收,導致胃腸道不適。所以海帶不宜與柿子一起食用。
2、茶
海帶和茶相剋,會引起腸胃不適。吃海帶後不要馬上喝茶,因為茶含鞣酸,海帶中含有豐富的鐵,鞣酸會阻礙體內鐵的吸收。
3、酸澀水果
海帶和酸澀水果相剋,導致腸胃不適。吃過海帶也不宜立即吃酸澀的水果,因為海帶中的砷如果沒有被沖洗乾淨的話,酸澀水果中的維生素C與砷相作用,容易形成有毒物質。再者,酸澀水果含植物酸,海帶中含有豐富的鐵,植物酸會阻礙體內鐵的吸收。
4、豬血
海帶和豬血相剋,兩者同吃不利於消化吸收,導致便祕。
5、甘草
海帶不宜同甘草同食。海帶屬於鹹寒冷滑的食品,並含有豐富的碘,容易與甘草中的某些成分發生不良反應。甘草補氣健脾,當配甘温之品為好,而海帶鹹冷,故服用甘草時,一定要禁食海菜。
海帶不能和什麼一起吃
6、酸性食物
海帶屬鹼性食物,最好不要同酸性食物同吃。如蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚;火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麪包、小麥等。
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