香蕉小米粥可以減肥嗎 香蕉小米粥有什麼營養價值
大家在生活中應該都聽説過非常多的粥吧,那麼你瞭解香蕉小米粥嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟香蕉小米粥可以減肥嗎,以及香蕉小米粥有什麼營養價值?跟着小編我們一起來學習吧。
香蕉小米粥可以減肥嗎
可以的,而且應該還對減肥有益!香蕉是非常好吃的水果,大家都非常熟悉了。但是,您是否知道香蕉有着不一樣的營養功效,而香蕉小米粥更是美味而又營養。香蕉小米粥能夠對人體的毛髮有良好的作用,可促進皮膚的健康成長。
香蕉小米粥有什麼營養價值
1:健脾。香蕉是一種性寒的水果,而製作好的香蕉粥具有清熱解毒、潤肺通腸、止咳化痰之功效。對人的脾胃具良好的營養價值。
2:解酒。香蕉粥具有解酒之功效。所以,喝完酒的人,可以來點香蕉粥,不但美味香甜,還可以解解酒醉,實乃佳品。
3:提高免疫力。香蕉粥可提高人體免疫力,提高抵抗能力,並能夠促進人體血液循環。經常食用可預防糖尿病、腳氣病、老年斑、高血壓等疾病。
4:潤肌。香蕉粥中具有多種維生素,含有鈣、磷、鐵等礦物質,對人體的健康起着至關重要的作用。可有效促進皮膚增長、傷口癒合,令皮膚光滑通透。香蕉粥還對人的情緒產生積極的影響,能夠減輕人體疲勞感,使人精神振奮,令人積極向上,充滿喜悦。
香蕉小米粥寶寶能吃嗎
半歲以上的寶寶可以用香蕉小米粥做輔食。半歲左右是寶寶添加輔食的好時機,因為寶寶開始學習,會學習大人進食,此時添加輔食寶寶接受快。並且寶寶腸胃已經發育成可以進行一些消化功能的程度,香蕉小米粥軟爛,易消化,寶寶可以食用。
香蕉小米粥寶寶吃怎麼做
1、將小米洗淨,加適量水煮至軟爛。
2、三分之一根香蕉去皮,放於濾網上,用叉子壓成泥。
3、將香蕉泥加入小米粥中攪拌均勻,燒開。
4、用濾網過濾兩遍,濾去大顆粒,微微晾涼,寶寶即可食用。
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