春天喝什麼茶養生最好?春天喝茶要注意什麼?
我們一到了春天,氣候乾燥,喜歡吃一點口味重的,就容易上火,春天濕氣比較重,喝什麼茶養生效果比較好,小編也喜歡喝茶,那我們要喝什麼茶,下面小編,來為你介紹,喝茶的注意事項。
春天喝什麼茶養生最好?
茉莉花
茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮靜作用,可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病症。茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效,又由於加工過程為烘製而成為温性茶,而具有多種醫藥保鍵功效,可去除胃部不適感
金銀花茶
金銀花具有清熱解毒、通經活絡,護膚美容的功效,能降壓、降低血清膽固醇,增加冠脈血流量,預防冠心病和心膠痛;抑制腦血栓的形成;改善微循環,清除過氧化脂肪沉積,促進新陳代謝,延緩衰老,潤膚祛斑。
菊花茶
菊花性甘、微寒,具有散風熱、平肝明目之功效。通過飲用菊花茶可以對上火引起的青春痘起到一個舒緩的作用。菊花具有清肝明目降火的作用。
什麼時候喝茶最好?
早上喝茶
早晨:因為經過一晝夜的新陳代謝,人體消耗大量的水分,血液的濃度大。早起後立即飲一杯淡茶水,對健康有利,飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。
早上適宜喝紅茶:人在睡了一夜之後,身體往往處於相對靜止的狀態,喝紅茶則可促進血液循環,同時能夠祛除體內寒氣,讓大腦供血充足。
午後喝茶
午後:下午3:00左右喝茶,對人體能起到調理的作用,增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的
午後適宜喝烏龍茶或綠茶:通常情況下,人體在中午時分會肝火旺盛,此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。
晚上喝茶
晚上:晚上8:30左右喝茶。在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間,對一些神經衰落人羣,可以選擇喝半發酵的温性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶,因為綠茶是不發酵茶,對人體有一定的刺激。
晚間適宜喝黑茶:人在吃了三餐之後,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內,倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。
不同季節喝不同的茶?
1、春夏季節多喝綠茶。除時間外,喝茶還講究季節。楊力建議,綠茶在春夏喝最順應時節,春天適合喝信陽毛尖和碧螺春,這兩種綠茶都有生髮作用,可以緩解春困;
2、夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。另外,熱性體質的人也應多喝綠茶,因為綠茶性涼。需要注意的是,空腹時不宜喝綠茶,其豐富的茶多酚有收斂作用,會刺激腸胃,空腹情況下這種刺激更強。
3、秋天最該喝青茶。青茶,即烏龍茶,以鐵觀音、凍頂烏龍為代表。江用文告訴記者,烏龍茶介於綠茶、紅茶之間,茶性平和,而且不寒不温,非常適合秋天飲用,可以興奮神經,使人神清氣爽。泡烏龍茶時,茶葉要多放,一般以10克為宜,約裝滿紫砂壺容積的一半。沖泡時水温以沸水為宜。烏龍茶可沖泡5-6次,時間可由短到長,以2-5分鐘為宜。
4、黑茶冬天喝最適合。黑茶,尤其是熟普洱茶,茶性温和,冬天飲用最為合適。楊力説,冬天寒氣重,是陽氣閉藏的季節,熟普洱可以生熱暖胃。另外,普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶,代替日常的甜飲料,可以控制熱量攝入。沖泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壺,必須用沸水沖泡,才能使其營養成分充分溶出。第一次沖泡黑茶,要用10秒鐘快速洗茶,即先把茶葉放入杯中,倒入開水,過一會兒把水倒掉,再倒入開水,蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質,而且更香醇。
-
發燒時可以吃雞蛋嗎?發燒時吃雞蛋會加重發燒嗎?
平時我們吃東西沒有什麼飲食禁忌,可是一旦到了,感冒發燒的時候,就會有很大喲的飲食禁忌,首先我們要説一下,只要我們感冒發燒的時候,可以吃雞蛋嗎,你是不是還不知道,下面一起來看看。感冒能吃雞蛋嗎?發燒時不宜食用雞蛋感冒時吃雞蛋不會影響康復速度的,相反體質弱營養差的...
-
青春發育期飲食大增導致身體肥胖
對於青春期的女孩來説,叛逆是她們這個階段的青春表現,在生活方面、心理方面、生理方面等,都會出現問題,這些表現的的出現都是在説明你還在發育階段,發育階段可能導致你的飲食量大增從而讓許多女孩的身體出現了肥胖狀況,需要注意這些問題才能有效預防肥胖增長。1、生...
-
我23歲停經了怎麼回事?23歲停經怎麼辦
最近部分女性月經很長時間才來一次,之前從來沒想過這有什麼問題,有時候還慶幸月經少來一次就少麻煩一次,所以也沒有太去管它,直到最近突然意識到可能停經了。那麼我23歲停經怎麼回事?23歲停經怎麼辦?23歲停經怎麼回事1、環境因素引起的停經,比如處於變換工作、生活...
-
為什麼找不到女朋友?找不到女朋友的原因
這男人為什麼找不到女朋友,相信是現在廣大單身男青年們共同的問題,對於每個男青年沒找到女朋友原因也不相同,但是對於現在的社會多數情況還是能總結出來的,找不到女朋友的原因無非就是那些我們老生常談的那些事,比如太窮沒錢、太有錢、太追求感覺、事業心太、性格問...