性生活可以緩解痛經嗎?12招助女性緩解痛經
小編最近聽説國姓生活可以讓痛經的症狀得到緩解,小編將信將疑。你覺得這説法靠譜嗎?接下來小編帶你來了解關於性生活與痛經那些事~另外給你們12招緩解痛經的辦法,照做有效哦~
性生活解決不了痛經
來月經時,一般不會有特殊症狀。不過,有些女性的症狀會特別明顯,下腹絞痛、面色蒼白、手腳發涼等,這就是所謂折磨女人的“痛經”。面對痛經還有一個更為離奇的説法。等結婚了,有了性生活,子宮頸變得鬆弛,經血就能順利排出,這痛經就不藥而癒了。
廣州市紅十字會醫院婦科副主任醫師鄧敏端認為,這種説法完全是一種誤解。因為性生活過程中,陰莖很難達到子宮頸的位置,更不可能起到擴張子宮頸的作用,這也就無法讓子宮頸變鬆弛。更何況,子宮頸的神經十分敏感,擴張子宮頸會讓女性疼痛難忍。在臨牀上,通常只有在做人工流產過程中,採用特殊器械擴張子宮頸,還得一點一點慢慢擴張,這也是人流手術中最痛苦的階段,所以,性生活中陰莖不可能擴張子宮頸,也就不能解決不了淤血造成的痛經。
KK提示:痛經有兩種分類:一種是原發性就是剛開始來的時候就會有些疼痛,並不是因為得過什麼病才開始的,是伴隨着初潮來的時候就有的疼痛。原發性痛經很多時候是因為個人的不注意,比如吃生冷的東西,或者是做劇烈運動等。
另外一種是繼發性痛經,指得過病,如盆腔炎、腫瘤、子宮內膜異位症等,或做過人流手術才開始疼痛的。繼發性痛經疼痛相對於原發性會更劇烈一些,也會難以忍受。繼發性痛經需要看醫生進行專業的醫學治療了。
痛經可以靠熱水袋HOLD住嗎
網上傳言:經期開始吃黃酒燉蛋,喝加入薑末的熱紅糖水,用熱水袋捂肚子,都可以有效緩解痛經。在經期來之前喝四物湯,一直喝到月經來那天為止,可以有效治療痛經。
專家解答:體質不同,適用的方法也不同。
對於痛經,各個地方都有一些土方法,比如喝紅糖薑茶、玫瑰花茶,用熱水袋捂肚子等。“這些方法不能説都沒有用,但是根據每個人不同的體質,要用不同的方法,首先就是先去醫院讓醫生評估一下。”章勤説,醫生會根據你的情況,作出診斷,你的痛經到底是寒凝血瘀、氣滯血瘀、氣血虧虛和虛熱內阻中的哪一種。
比如熱水袋捂肚子,對寒凝血瘀的病人有一定的幫助,寒凝血瘀指體內寒氣淤積造成痛經,有些妹子不注意保暖,貪食生冷的食物,在月經來潮時浸涼水、開空調,寒氣在體內淤積。
“這些病人喜温,熱水袋按按可以有一定的緩解作用。還可以喝喝紅糖水,加艾葉的也有。”章勤説,“如果這類痛經不是很嚴重的話,大家也可以在家自己調理,在醫生指導下用點藥物,注意保養身子。比如在月經來潮前三天開始就不要接觸涼性的東西,有些人不注意,中午吃了冰棍,下午老朋友就來了,痛經就會發作。”
捂熱水袋對於虛熱內阻的病人就很不合適,虛熱內阻是指體內有濕熱、有炎症,比如説盆腔炎等,用熱的外力去敷會導致脹痛,並不能緩解症狀。
同理,現在很多女孩子會用一些“暖宮貼”(俗稱痛經貼),對於寒凝血瘀的病人是有療效的,暖宮貼中一般含有硫磺等成分,藉助空氣可以產生一些熱量。
對於氣滯血瘀的病人可以喝玫瑰花茶“理氣”,不通則痛,平時要保持心情舒暢、愉快,每個月那幾天的時候不要焦慮、緊張,就可緩解痛經。氣血虧虛的病人則要補氣補血,加強體育鍛煉。
女性如何緩解痛經
1、運動
尤其在月經來臨前夕,走路或從事其它適度的運動,將使你在月經期間較舒服。
2、泡礦物澡
在温水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
3、服用止痛藥
阿司匹林可緩解經痛,當經痛開始時,和些許牛奶或食物一起服用(1片),以免傷胃,並持續服用到經痛消失。
4、禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫,則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1~2杯酒之間。
5、練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
6、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適。因此,應避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
7、保持温暖
保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。
8、服用維他命
專家指出,許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後,已較少發生經痛。建議服用綜合維他命及礦物質,最好是含鈣且劑量低者,你一天可服用數次(飯後)。
9、勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適,但專家反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質,連同水分排出體外。專家建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
10、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,較未服用者還少經痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
11、指壓法
足部含有一些指壓點,被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後,延着跟腱而上,直至小腿肌。右腳作完,換左腳,各指壓數分鐘。
12、飲食均衡
專家説:"大多女性省略正餐,而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除經痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少量多餐。
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