女人如何鍛鍊性功能?女人提高性能力的鍛鍊方法
樑愛詩兩個人的事情,只有默契的合作才能讓兩生活更美好。一味的迎合男人,最終會讓他逐漸失去性趣。所以女人也需要提高自己的性能力。
女人如何提高性快感女性可以對着鏡子觀察自己私處的情況;或者撫摸自己的身體,找到"敏感區",體會"敏感區"被撫摸的感覺。當女性對自己有了充分認識,並把這種認識傳遞給伴侶,讓他也知道如何才能讓自己獲得快感,性生活的質量才能提高。
多做縮肛訓練。很多性醫學的教科書上都介紹了這一訓練。女性通過縮肛,即收縮肛門的運動,可以鍛鍊恥骨尾骨肌,這是參與性生活的主要肌肉。"通過這種運動,可以增強女性對性生活的感受,使其更容易獲得性高潮。
性愛前的準備工作。女性的性反應往往慢於男性,所以經常會在性生活中出現"不同步"的現象。為了克服這一點,女性可以在性生活前先自我撫慰、刺激一番。與此同時,在腦海中想象一下即將到來的性生活會給自己帶來何種美好的感受。這樣,就可以更快地進入狀態。
以上3種訓練可以使女性在性生活中獲得更強的性快感,使夫妻間的性生活更加和諧。對自己性生活不滿意的女性可以試着練習。
五種方法提高女人性能力一:游泳
不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同,對身體帶來的影響也就不同,其中以蛙式及蝶式最適合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉,經常遊這兩種姿勢,長期鍛鍊下來,除了可以有效預防子宮脱垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的結實,還可以提升婦女性功能,在做愛時,感覺會更為美好。
二:自行車
這是一項最易於堅持的運動方式,它可以鍛鍊你的腿部關節和大腿肌肉,並且,對於腳關節和踝關節的鍛鍊也很有效果。同時,它還有助於你的血液循環系統。
三:慢跑/散步
對心臟和血液循環系統都有很大的好處,每天保持一定時間的鍛鍊30分鐘以上,會有利於 減肥,而這能提升女性的性慾望。
四:排球
對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛鍊效果尤為明顯,同時,對你的靈敏性的提高也很有幫助,讓你的協作能力更強,享受更多牀第間變化的樂趣。
五:舍賓(一種塑身運動)
舍賓專家發現如果一個女人過瘦或過肥胖會造成性慾減退,影響她們的性慾望的更多因素是形體問題帶來的心理障礙,例如:由於形體醜陋造成自信心不強,或較難激起異性伴侶的性參與積極性。另一方面,過胖或過瘦造成性行為的不便或乏力、乏神等因素,天長日久,導致性興趣下降乃至消失。舍賓專家很誘人的發現之一就是大多數參加舍賓訓練的女性,在訓練半年或一年後在性慾、性快感和性能力均有明顯改進或提高,使女人在性生活方面更幸福。
另類性愛方式讓他欲罷不能除了在牀上勇於嘗試不同體位外,我還做過——
一起逛商場的時候他要去洗手間,我看裏面沒什麼人就趁他沒關門衝進去,雖然把他嚇了一跳,但我還是把他褲子脱了。接下來你懂的。
夏天晚上出門約會,開車去海邊玩,兩個人在海邊散步的時候海風吹啊吹,我突然説我沒穿內褲哦(當時穿的短裙),他就開始很激動了……
家裏來朋友了,我跟他下樓買菜,乘電梯上樓後我冷不丁把他拉到安全通道(確定沒有攝像頭)幫他口,他又怕有人來緊張得很,可是又舒服得要死…
一起看演唱會,擠來擠去一起POGO的時候,音響又震我説你快摸我!!然後他就無恥地硬了。
有次在家裏看電視,我喝酸奶,突然靈機一動把他脱光了把酸奶倒他身上,慢慢舔…沒舔完他就慾火焚身了…
還有很多很多,講不完了!
車震野戰什麼的都太大眾了,誰都可以,關鍵要有小情趣,小心思,小浪漫,勇敢地嘗試與創新~
我也不知道説這些算不算技巧,在很多人眼裏也不算什麼事吧,總之呢,他挺愛我的,欲罷不能,哈哈。
解鎖新技能。
在逗他前用我的絲巾把他眼睛蒙起來,説從現在起你要聽我的。把他帶到房間椅子那坐下,慢慢親他,一直親到下面,再慢慢坐上去。因為眼睛矇住了,其他感官的感受就會更放大,看他的表情真的很享受哈哈
跟他説我們來玩個遊戲吧,比賽學小動物。然後就開始學我是長頸鹿,我是獅子吼吼,我是羊咩咩叫,學到貓的時候,慢動作學貓趴下屁股翹起來,眼神撩一撩,説我是小貓喵喵,你是我的主人。他就受不了了。
本站小編説:以上介紹了一些提升女性性能力的方法和技巧,想牢牢拴住他的心,先征服他的下半身吧~堅持鍛鍊下去,一定可以讓他對你欲罷不能。
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